Худеем на матэ

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2018-01-18
New date: 2014-04-11

Знаешь ли ты, что просто наслаждаясь великолепным вкусом матэ, можно похудеть на 5-7 килограммов за месяц? Подробнее читай в статье!

mate
Фото: Thinkstock/photobank.ua

 

Приблизительное меню диеты на каждый день:

Завтрак: горячий бутерброд из одного цельнозернового хлебца с маслом, ломтиком яблока или апельсина и твердым сыром, 1 калабас матэ с молоком.

Перекус: яблоко, порция матэ.

Обед:

  • Вариант №1: борщ без мяса и масла, 150 г куриного филе, салат из капусты и яблок с ложечкой растительного масла, матэ.
  • Вариант №2: постные щи, салат из капусты и фруктов(яблоки, груши, апельсины) и капусты без заправки, 150 г отварной рыбы, порция матэ с лимоном.
  • Вариант №3: овощной суп с небольшим кусочком плавленого сырка, капустный салат с корейской морковкой, 200 г творога (можно приготовить сырники или запеканку), матэ с персиком.
  • Вариант №4: любой из предложенных ранее супов, капустный салат с зеленью чеснока и соевым соусом, 150 г телятины, запеченной с нежирной сметаной и зеленью, матэ.
  • Перекус: стакан негазированной воды или матэ и большой апельсин.

Ужин:

  • Вариант №1: тушеная капуста.
  • Вариант №2: порция отварных овощей.
  • Вариант №3: три маленьких или 2 больших банана.
  • Вариант №4: нарезанные небольшими ломтиками яблоко и груша с натуральным йогуртом и ложечкой меда.

На сон грядущий: яблоко или стакан натурального йогурта.

Апрель 11 2014, 06:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ