Детокс-программа на неделю

Здоровый образ жизни детокс фото
Old date:
Current date: 2017-07-22
New date: 2016-01-13

После новогодних праздников с их бесконечными застольями пришло время устроить разгрузку своему организму. Подари ему недельную детокс-программу без вреда для здоровья!

детокс фотоОщущение тяжести в желудке, изжога, запоры, несколько лишних килограммов – все это последствия неизбежного праздничного переедания. Не стоит немедленно садиться на строгую диету – это чревато стрессом для организма. Прийти в норму поможет недельная разгрузка.

Недельная детокс-разгрузка

Оптимальным вариантом мягкого очищения организма является здоровое питание: постарайся в течение недели есть самую простую пищу, причем в небольших количествах. Временно исключи из рациона сливочное масло, сыр, красное мясо, картофель, алкоголь, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, шоколад, кофе. Ограничь соль и приправы. Основу меню должны составлять свежие фрукты, овощи (например, в виде смузи), немного белого мяса и нежирной рыбы, сыр тофу. Сделай упор на капустный суп и лук-порей. Кстати, отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.

Питьевой режим

В этот период, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и не допустить обезвоживания, важно выпивать до 2 л жидкости в день. При этом вода – не лучший вариант для зимы, так как она охлаждает организм и замедляет пищеварение. Есть и другие напитки, которые более эффективны для детоксикации. Пей их в течение недели.

зеленый чай фотоЗеленый чай –  природный антиоксидант, ускоряющий метаболизм в организме.

 

 

апельсин фотоАпельсиновый сок тонизирует, выводит токсины, насыщает витаминами, повышает настроение

 

 

лимон фото

 

Лимонный сок с горячей водой способствует детоксикации организма, улучшает обмен веществ и насыщает организм витамином С

 

 

кокос фотоКокосовая вода очищает кровь от токсинов, дает заряд энергии. Ее можно купить в готовом виде

 

 

морковь фото

Морковный сокотличный антиоксидант и хорошее мочегонное средство. Отлично выводит токсины

 

 

сельдерей фото

Овощной коктейль с сельдереем сжигает лишние калории, насыщает организм витаминами

 

 

имбирь фото

 

Имбирный чай помогает пищеварению, выводит токсины, улучшает метаболизм, дарит заряд бодрости

 

В курс детоксикации стоит включить посещение сауны или бани. В парной токсины активно выводятся через поры, улучшается кровообращение и работа внутренних органов. Перед банными процедурами эффективен пилинг для лица и тела.

Читай также:

Как худеют голливудские звезды

Январь 13 2016, 07:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 80840
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2016-01-13 19:22:08
    [post_date_gmt] => 2016-01-13 16:22:08
    [post_content] => После новогодних праздников с их бесконечными застольями пришло время устроить разгрузку своему организму. Подари ему недельную детокс-программу без вреда для здоровья!

детокс фотоОщущение тяжести в желудке, изжога, запоры, несколько лишних килограммов – все это последствия неизбежного праздничного переедания. Не стоит немедленно садиться на строгую диету – это чревато стрессом для организма. Прийти в норму поможет недельная разгрузка.

Недельная детокс-разгрузка

Оптимальным вариантом мягкого очищения организма является здоровое питание: постарайся в течение недели есть самую простую пищу, причем в небольших количествах. Временно исключи из рациона сливочное масло, сыр, красное мясо, картофель, алкоголь, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, шоколад, кофе. Ограничь соль и приправы. Основу меню должны составлять свежие фрукты, овощи (например, в виде смузи), немного белого мяса и нежирной рыбы, сыр тофу. Сделай упор на капустный суп и лук-порей. Кстати, отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.

Питьевой режим

В этот период, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и не допустить обезвоживания, важно выпивать до 2 л жидкости в день. При этом вода – не лучший вариант для зимы, так как она охлаждает организм и замедляет пищеварение. Есть и другие напитки, которые более эффективны для детоксикации. Пей их в течение недели. зеленый чай фотоЗеленый чай –  природный антиоксидант, ускоряющий метаболизм в организме.     апельсин фотоАпельсиновый сок тонизирует, выводит токсины, насыщает витаминами, повышает настроение     лимон фото   Лимонный сок с горячей водой способствует детоксикации организма, улучшает обмен веществ и насыщает организм витамином С     кокос фотоКокосовая вода очищает кровь от токсинов, дает заряд энергии. Ее можно купить в готовом виде     морковь фото Морковный сокотличный антиоксидант и хорошее мочегонное средство. Отлично выводит токсины     сельдерей фото Овощной коктейль с сельдереем сжигает лишние калории, насыщает организм витаминами     имбирь фото   Имбирный чай помогает пищеварению, выводит токсины, улучшает метаболизм, дарит заряд бодрости   В курс детоксикации стоит включить посещение сауны или бани. В парной токсины активно выводятся через поры, улучшается кровообращение и работа внутренних органов. Перед банными процедурами эффективен пилинг для лица и тела.

Читай также:

Как худеют голливудские звезды

[post_title] => Детокс-программа на неделю [post_excerpt] => После новогодних праздников с их бесконечными застольями пришло время устроить разгрузку своему организму. Подари ему недельную детокс-программу без вреда для здоровья! [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => detoks-programma-na-nedelyu [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-25 16:13:44 [post_modified_gmt] => 2017-01-25 14:13:44 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=80840 [menu_order] => 8891 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )