Чем полезен перец чили

Жгучий перец чили растапливает жировые клетки, повышая энергозатраты организма на переваривание пищи.

Секреты выбора

Знатоки рекомендуют при покупке острого перца пробовать его на вкус. Но не торопись кусать и трогать руками разломанный «пробник». Очень насыщенное масло семечек чили может вызвать сильную боль. Не прикасайся к глазам и носу!
Выбирай только яркие, хрустящие перчики с плотной гладкой кожицей, без морщин. Храни в пластиковом мешке в холодильнике не более 2 недель или в морозилке до 1 года. В сезон можешь насушить чили впрок: завяжи пучок свежих перцев и повесь в прохладном сухом месте. Зимой можно раскрошить в суп или другие блюда.

Читай также: Привет из Чили: варим суп касуэла

Чем полезен перец чили

Самое острое в чили – семечки и пластинки внутри. Удали их ложкой или ножом, и он станет менее острым. Жгучесть придает алкалоид капсаицин, стимулирующий рецепторы тепла. В настоящее время фармакологи активно изучают свойства капсаицина. Считается, что небольшое чувство жжения тренирует наш организм, а для преодоления дискомфорта мозг вырабатывает эндорфины – гормоны удовольствия. Капсаицин способен предотвращать развитие раковых клеток. Медицинская статистика свидетельствует: в регионах, где чили добавляют во многие блюда, онкозаболевания встречаются в несколько раз реже, чем в других географических областях.

Читай также: 5 продуктов для сжигания жира

Семь видов перца чили

1. Чили поблано. Крупные стручки средней остроты. Особенно хороши в блюдах медленного приготовления, а запеченным блюдам придают копченый вкус.
2. Желтый чили. Более жгучий, чем зеленый. По шкале остроты занимает 7-е место из 10.
3. Черный чили. Один из самых «кусачих». Его добавляют в огненно-острые кетчупы, аджики и соусы.
4. Халапеньо. «Курносый» красный и зеленый чили средней остроты очень популярен в мексиканских блюдах.
5. Серрано. Маленький острый перец в форме пули добавит пикантности сальсам и соусам.
6. Зеленый чили. Недозрелым стручкам недостает аромата, но жгучести – не занимать! Универсальная приправа к мясу, рыбе и овощам.
7. Птичий глаз. Тонкий остроугольный перчик с чрезвычайно острым вкусом. Часто используется в восточных блюдах.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

12 пряностей и специй, которые помогут похудеть

Четыре полезные привычки для женщин на каждый день