30.10.2024
Зрозумілі рецепти мексиканської кухні для ледачих
Улюблена багатьма диня може стати причиною великих проблем зі здоров’ям. Кому не можна їсти диню? Кому варто ставитися до неї з обережністю?
Unsplash
Диня – це однорічна трав’яниста рослина сімейства Гарбузові. У літній період всі обожнюють десерти з цим фруктом, та й просто так нею смакувати дуже приємно (особливо з білою булочкою).
Користь дині
У дині дуже багато вітамінів і мінералів, внаслідок чого вона:
- допомагає оздоровити серце;
- налагоджує роботу нервової системи;
- насичує залізом;
- підвищує імунітет;
- містить волокна, які допомагають травленню.
Але при всій цій користі диню можна їсти не всім. Кому ця літня смакота не принесе користі, а навіть навпаки – зашкодить?
Unsplash
Кому не можна диню: 10 захворювань, при яких диня протипоказана
Дині — це освіжаючі та поживні фрукти, які подобаються багатьом, особливо влітку. Однак вони можуть підійти не всім. Для людей з певними захворюваннями споживання дині може посилити симптоми або завадити лікуванню. Ось десять захворювань і станів, при яких диня протипоказана:
1. Цукровий діабет
Дині містять природний цукор, який може спричинити різке підвищення рівня глюкози в крові. Для людей з діабетом це може призвести до труднощів у регулюванні рівня цукру в крові.
2. Розлади нирок
Дині містять багато калію, що може бути проблематичним для людей із захворюваннями нирок. Надлишок калію може призвести до гіперкаліємії, стану, коли рівень калію в крові стає небезпечно високим.
3. Шлунково-кишкові проблеми
Дині можуть викликати здуття живота, гази та дискомфорт у людей із чутливим шлунком або шлунково-кишковими захворюваннями, такими як синдром подразненого кишечника (СРК) або хвороба Крона.
4. Алергія
У деяких людей може бути алергія на дині, що призводить до таких реакцій, як свербіж, набряк і анафілаксія.
5. Серцево-судинні захворювання
Для тих, хто дотримується дієти з низьким вмістом натрію або має специфічні серцево-судинні захворювання, сечогінний ефект дині може призвести до дисбалансу електролітів.
6. Панкреатит
Високий вміст цукру в дині може посилити запалення в підшлунковій залозі, що ускладнює лікування хворих на панкреатит.
7. Ожиріння
Попри відносно низьку калорійність, вміст цукру в дині може сприяти збільшенню ваги, якщо споживати її у великих кількостях, що не рекомендується тим, хто намагається схуднути або боротися з ожирінням.
8. Стоматологічні проблеми
Натуральний цукор у дині може сприяти розвитку карієсу та інших проблем із зубами, особливо в осіб із поганою гігієною зубів або наявними проблемами із зубами.
9. Гіпотонія
Дині мають сечогінну дію, що може знизити артеріальний тиск. Для людей із гіпотонією (низьким артеріальним тиском) це може призвести до запаморочення, непритомності та інших симптомів.
10. Порушення обміну речовин
Люди з певними метаболічними порушеннями можуть виявити, що цукор і вуглеводи в дині можуть заважати їх метаболічному балансу.
Unsplash
Як їсти диню: рекомендації лікарів
При грудному вигодовуванні не можна переборщувати з динею через те, що вона може викликати здуття, діарею і блювоту у малюка. Також диня – сильний алерген, і може стати причиною алергії у дитини. Якщо диню виростили з нітратами, дитина може отруїтися.
Дітям до 1 року диню їсти категорично не можна, а дітям від 1 до 3 років варто давати фрукт обережніше і маленькими порціями.
Під час вагітності диню краще їсти дуже маленькими порціями, не переборщувати. Маленька долька не зашкодить: вона заспокоює нерви, нормалізує роботу кишечника.
На дієті динею краще не зловживати. У помірних дозах вона допоможе схуднути, але якщо переїсти, зайві вуглеводи тільки наростять жирок на боках. А ось ще декілька порад для тих, хто худне:
Диню не можна їсти з іншими продуктами, в іншому випадку можна отримати неабиякий пронос. Особливо – з алкоголем, молочними та кисломолочними продуктами, холодною водою або газованою водою.
Також не можна їсти диню на голодний шлунок. Знову ж, результатом може стати пронос.
Найкраще їсти диню як перекус, близько 150 грамів: так вона приносить більше користі.
Поділись з друзями корисним!
