тренування - Сторінка 2

Кожна друга жінка мріє про комплекс вправ, який наблизить її до ідеальної фігури за лічені терміни, з мінімумом витрат та зусиль. І щось подібне у світі є! Калланетика. Що це таке та що з цим робити? Давайте розумітися. Що таке калланетика? Правила каланетики Протипоказання до занять...Читати далі

Нещодавно фітнес-тренер Аніта Луценко виставила у свій міні-блог Instagram дуже корисні відеоролики, де наочно показала, як можна використати стрічковий еспандер! Зберігай собі, поділися з подругами та тренуйся! Коли немає бажання йти в задушливий спортзал, але є час приділити тренуванням у домашніх умовах, на допомогу тобі.Читати далі

Одна із зіркових сестер Кардаш'ян, яка минулого місяця вперше народила, повернулася до тренувань. Здається, Хлої намагається зробити все можливе, щоб повернутися у форму. Що змушує зірку так інтенсивно потіти в залі та які секрети її схуднення? Ми розповімо тобі зараз. Хлої Кардаш'ян вперше стала мамою в...Читати далі

Нещодавно у міні-блозі Instagram знаменитого футболіста з'явилися милі фото щасливої ​​родини Роналду! Днями представники преси почали розповсюджувати інформацію про те, що Кріштіану Роналду нещодавно закрутив роман на стороні чергової красуні-моделі. Усі тут же стали його звинувачувати, бо нещодавно його...Читати далі

Починаючи займатися будь-яким видом спорту, кожен із нас мотивує себе. Для когось це історія подруги, що перетворилася на цілу грудку м'язів за пару років, для когось ця обіцянка бути цукеркою до літа, а для когось це сексуальні фітнес-моделі, на яких так легко підписатися в Інстаграм, з тим щоб потім стежити за їх...Читати далі

Фітнес-модель, персональний тренер та дієтолог Дар'я Кареліна розповіла, що таке фітнес-браслети і для чого потрібні ці новомодні гаджети. Здорове, струнке тіло і гарне самопочуття — те, чого ми хочемо! Комусь потрібно схуднути на певну кількість кілограмів, комусь наростити сантиметри у правильних...Читати далі

Домашні тренування допоможуть тобі залишатися у формі, не записуючись до клубу. Просто більше рухайся! Найприємніше - тобі не доведеться викроювати час для занять. Просто привчи себе поєднувати звичні стосунки з імпровізованими тренуваннями. І не забувай хвалити себе після кожного заняття за виявлену силу волі та...Читати далі

Милуватися природою, спілкуватися з друзями та при цьому активно тренувати м'язи? За допомогою нордичної ходьби – легко! Нещодавно європейці та американці, які дотримуються здорового способу життя, захоплювалися бігцем підтюпцем. Тільки згадай голлівудські фільми: майже всі красуні героїні розпочинали свій день із пробіжки. Але пізніше...Читати далі

Ніколь Вінхоффер вже п'ять років займається тим, що підтримує фігуру легенди поп-музики досконало. Її ноу-хау – фітнес-програма AddictedtoSweat («Потоголік»), що включає елементи класичного балету, кінестетики та східних єдиноборств. За підтримки своєї зіркової клієнтки Мадонни Ніколь Вінхоффер випустила серію із...Читати далі

Біг є одним із найбільш ефективних та доступних видів фізичного навантаження. Проте навіть у такій нехитрій справі є невеликі секрети, які зроблять твої заняття приємними та дієвими. Дуже важливо підібрати правильне взуття: придбайте кросівки, які спеціально призначені для бігу. Таке взуття...Читати далі