тренування

Якщо хочеш правильно скинути зайві кілограми, незайвим буде знання того, як і коли планувати їжу. Дієта і фізичні вправи часто йдуть пліч-о-пліч, а те, що ти їси, визначає, наскільки активним і продуктивним буде твоє тренування. Вибрати правильні продукти, які підживлюють під час тренувань.Читати далі

Нова улюблена програма тренувань всього TikTok – це 12/3/30. І ні, це не дванадцяте березня дві тисячі тридцятого року. Дізнайся більше з нашої нової статті. Придумана інфлюенсеркою Лорен Хіральдо програма 12/3/30 не є чимось новим, але в останню годину завірусилася у ТікТоці. Ця програма, каже її авторка, підходить для тих, хто новенький.Читати далі

Ти ходиш до спортзалу, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й лишилися? Почала боліти спина? Річ у найпоширеніших помилках, які багато хто робить у тренажерному залі. Переглянь список і перевір собі! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3 поради Вибір однієї улюбленої...Читати далі

Ти вже третій місяць ходиш до спортзали, а результату так і не видно? Сідничні як були невеликими, такими і лишилися? Почала боліти спина? Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас робить у тренажерному залі. Переглянь список та перевір себе! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3...Читати далі

Не можу змусити собі занятися спортом і піти нарешті до спортзалу. Що мені робити? Ну як, знайоме питання? Звичайно так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Попробуймо діяти за простою схемою — 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні зрештою привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок, з якого...Читати далі

Не можу змусити себе зайнятися спортом і нарешті піти в спортзал. Що мені робити? Ну як, знайоме запитання? Звичайно, так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Спробуємо діяти за простою схемою - 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок,...Читати далі

Відома блогерка та фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася з читачками дуже корисною інформацією. Аніта розповіла про ситуації, в яких сама ніколи не займається спортом — і іншим жінкам не радить. Якщо ти стежиш за фітнес-гуру в соцмережах, то, напевно, зауважила: у власному мікроблозі Аніта Луценко...Читати далі

У будь-якої нормальної жінки рано чи пізно з'являється целюліт, так би мовити, класична жіноча проблема. І коли ми його знаходимо, одразу з'являється бажання схуднути. Всюди. У ногах насамперед. Терміново. Сьогодні спробуємо розібратися, як справлятися з проблемою товстих ніг та целюліту, а також як робити це.Читати далі

Наші руки є однією з проблемних зон для схуднення. При наборі зайвої ваги жир відкладається майже завжди в руках. Як накачати руки, привести їх у форму і позбутися жирових відкладень - дізнайся про всі відповіді з цього матеріалу. Погодься, що в'ялі та повні руки виглядають аж ніяк непривабливо.Читати далі

Бажаєте отримати ефективне тренування у комфортному залі, довести тіло до досконалості та підняти настрій? Для цього варто записатися на фітнес до спортклубу SkyFitness, який знаходиться в ТЦ «Гулівер» на Печерську. Читай також:Маша Єфросиніна та Василь Вірастюк знялися у фільмі Тут вам запропонують: унікальні...Читати далі