спокій

Часто виникають ситуації, коли мозок буквально кипить від думок, а відпочити ніколи. Регулярні стреси та втома стали постійними супутниками життя у великому місті. Щоб боротися з цим, люди їдуть медитувати в індійські храми або проходять курси неділевого мовчання. Але якщо такої можливості немає? Які методи допомагають...Читати далі

Як реагувати, коли вчинки оточуючих виводять із себе настільки, що думаєш: «Як мене все це бісить!»? Роздратування можна порівняти з їдкою кислотою або стиснутою до пружини, яка завдає дискомфорту і заважає жити. Стримувати його шкідливо, виплескувати – неввічливо, інколи ж навіть небезпечно. Що ж із цим робити? • Це...Читати далі

Психологічний прийом «Театр» допоможе тобі справлятися з негативними емоціями, не заганяючи їх усередину та не шкодячи здоров'ю. Іноді навіть у найтерплячіших, флегматичних і поступливих людей буває так, що хочеться когось стукнути. Особливо тих, хто, наприклад, стоїть у вузькому проході, базікає і не дає тобі пройти. Або заважає...Читати далі

З дитинства нам вселяють: «Лінитися погано!» Але чомусь ніхто не говорить про те, що часом безтурботне марнотратство корисне для здоров'я. Ритм життя у наші дні нагадує олімпійський девіз «Швидше! Вище! Сильніше!». Вдаватися до лінощів зараз немодно. У тренді активний та здоровий спосіб життя, суспільно корисні хобі та...Читати далі

Лови 8 методик, які допоможуть тобі зняти напругу в екстреному порядку! Поспостерігай за рибками Видовище розслаблює та заспокоює. Не гірше "відпрацюють" та інші домашні вихованці: кішки, собаки теж допомагають переключитися з негативу на умиротворюючі думки. Їхня перевага — у живій реакції у відповідь, можливості...Читати далі

Існує 8 швидких прийомів проти стресу, про які ми розповімо тобі. Поспостерігай за рибками. Видовище розслаблює та заспокоює. Не гірше "відпрацюють" та інші домашні вихованці: кішки, собаки теж допомагають переключитися з негативу на умиротворюючі думки. Їхня перевага — у живій реакції у відповідь, можливості...Читати далі