порада експерта

Ваш сильний індивідуальний бренд у соціальних мережах — це ключ до успіху, визнання та фінансового благополуччя, про яке ви думали. Тому важливо вкладати час і зусилля в його розвиток. Які основні кроки слід зробити для розвитку особистого бренду? Ось три головні поради від нашого експерта — жіночого коуча Анастасії...Читати далі

Не секрет, що розширені пори проблема скоріше естетична та поширена, але загрози здоров'ю ніяк не несе. Однак якщо висипання, чорні крапки, пігментацію хтось може і замаскувати, то ознаки нездорової шкіри, розширені пори приховати не вдасться. Про те, як боротися з цією проблемою, які процедури та...Читати далі

На що можна і на що не варто опиратися при ухваленні рішень у ситуаціях невизначеності, — розповідає психолог Олена Самсонова. Нам завжди потрібне щось «тверде», справжнє, надійне для прийняття рішень у ситуації непередбачуваної реальності. Нам потрібні точки опори, в яких ми впевнені і які можемо «наступити» при проході...Читати далі

Догляд за шкірою важливий у будь-якому віку вашої життя, але в 30 років ви повинні приділити особливу увагу вашій шкірі обличчя, шиї та декольте, щоб запобігти мімічним морщинам, тьмяності та сухості, які виникають у цьому десятилітті завдяки повільному обміну речовин у клітинах шкіри. . Про це розповідає Катерина Панасенко,...Читати далі

Засновниця наша постійна фінансова експертка Ганна Тігіпко розповіла про корисні фінансові звички, які потрібно виховувати у собі щодня. Дивуєтеся, чому не можете відкласти гроші на придбання нової машини, куди дівається зарплата, де знайти нові джерела надходжень. Якщо часто виникають такі запитання, вам...Читати далі

Зарплату щойно нарахували, а грошей уже нема? Що ж, декому потрібні поради з фінансової грамотності від нашого нового експерта. Згадайте, як часто біля каси супермаркетів чи АЗС ваша рука тягнулася до горішків, батончиків та шоколадок. А коли бачили позначку на товарі – 50% від ціни, то мабуть, відчували, якщо не купите цю річ...Читати далі

Ходять чутки, що інтервальне голодування – це ідеальний режим харчування. Чи жарт? Не тільки легко схуднути, особливо не морочуючись, але ще й продовжити молодість! Чи це так насправді? Розкриваємо всю правду про інтервальне голодування. Що таке інтервальне голодування Інтервальне голодування чи фастинг – це метод...Читати далі

Потовиділення є частиною процесів організму людини. Незалежно від того, чи це реакція вашого тіла на високу температуру, інтенсивну фізичну активність чи нервне напруження, потовиділення виконує фізіологічну функцію. Це допомагає регулювати температуру тіла в спекотну погоду, підтримує нормальний рівень вологості шкіри та...Читати далі

Захист від сонця не повинен спричинювати на вашій шкірі подразнення та запалення, а також не повинен призводити до накопичення синтетичних хімікатів у вашій крові. На жаль, деякі сонцезахисні креми містять інгредієнти, які можуть бути не оптимальними для вашого здоров'я. Про це розповідає Катерина Панасенко,...Читати далі

Шкільне навчання є ідеальною годиною для розкриття потенціалу дитини, її талантів та здібностей. Саме цей період має найпотужніший вплив на майбутній успіх як у особистій, так і у професійній житті. Проте не завжди у дитини є позитивна мотивація до навчання. Як підвищити пізнавальний інтерес, прищепити...Читати далі