порада експерта
У вас є цілий записник мрій, але ви боїтеся їх втілювати, бо «вдруге не вийде», «це нікому не цікаво», «у мене недостатньо сил». Після таких думок ви вирішуєте залишатися стоять на місці і не змінювати неулюблену роботу чи стосунки, які приносять біль та сльози. Можливо, ви зіштовхнулися зі страхом змін. Що це і чи можна з ним...Читати далі
Ми впевнені, що таке бувало з шкірним – ви кимось посварилися, отримали прочухана на роботі чи струснули з будь-якої причини – і все. Руки трусяться, ви пітнієте, а мозок не здатний думати ні про що, крім ситуації, яка вже сталася. Як вийти з цього стану і повернути собі? Радити психологіня, методистка програми «Незламна...Читати далі
8 березня світ святкує День боротьби за права жінок. Ми живемо в годину, коли для жінок та дівчат важливо відстоювати власні права та рівні можливості. Це є критично важливим для розбудови майбутнього всієї країни. Тому повазі до себе треба навчати змалку. Як це зробити? Про це ми поговорили з методологією проекту фізичної...Читати далі
Війна, переїзд на нове місце проживання та зміна школи, зварювання у сім'ї — все це може негативно вплинути на психоемоційний стан дитини. Одним із проявів може бути аутоагресія, тобто заподіяння шкоди собі. Вона може виникнути як у 3 роки, так і в 14. Чому це стається, а головне, як допомогти дитині впоратися - пояснює психологіняЧитати далі
Скільки бажань, загаданих вами рік тому, здійснилися? Якщо і ви не раз ловили собі на тому, що під бій курантів ви щороку загадуєте те саме, але ніяк не отримаєте бажане, то настав час змінити стратегію. «Найдієвіший спосіб реалізувати будь-яку мрію — це взяти на собі повну відповідальність і «побудувати» своє...Читати далі
Ваш сильний індивідуальний бренд у соціальних мережах — це ключ до успіху, визнання та фінансового благополуччя, про яке ви думали. Тому важливо вкладати час і зусилля в його розвиток. Які основні кроки слід зробити для розвитку особистого бренду? Ось три головні поради від нашого експерта — жіночого коуча Анастасії...Читати далі
Не секрет, що розширені пори проблема скоріше естетична та поширена, але загрози здоров'ю ніяк не несе. Однак якщо висипання, чорні крапки, пігментацію хтось може і замаскувати, то ознаки нездорової шкіри, розширені пори приховати не вдасться. Про те, як боротися з цією проблемою, які процедури та...Читати далі
На що можна і на що не варто опиратися при ухваленні рішень у ситуаціях невизначеності, — розповідає психолог Олена Самсонова. Нам завжди потрібне щось «тверде», справжнє, надійне для прийняття рішень у ситуації непередбачуваної реальності. Нам потрібні точки опори, в яких ми впевнені і які можемо «наступити» при проході...Читати далі
Догляд за шкірою важливий у будь-якому віку вашої життя, але в 30 років ви повинні приділити особливу увагу вашій шкірі обличчя, шиї та декольте, щоб запобігти мімічним морщинам, тьмяності та сухості, які виникають у цьому десятилітті завдяки повільному обміну речовин у клітинах шкіри. . Про це розповідає Катерина Панасенко,...Читати далі
Засновниця наша постійна фінансова експертка Ганна Тігіпко розповіла про корисні фінансові звички, які потрібно виховувати у собі щодня. Дивуєтеся, чому не можете відкласти гроші на придбання нової машини, куди дівається зарплата, де знайти нові джерела надходжень. Якщо часто виникають такі запитання, вам...Читати далі