психологічні проблеми
Багато хто з нас у певний момент життя може зіткнутися з відчуттям ненависті… до себе. Чому ми ненавидимо собі? Чому це шкідливо та як подолати ненависть до себе? Читай у новій статті. Ненависть до себе може виявлятися різними способами, включаючи негативні розмови з собою, низьку самооцінку та почуття нікчемності чи...Читати далі
Війна та переживання, пов'язані з нею, здатні запустити психічні зміни, що призводять до травматизації. Зокрема, і ПТСР. Про це говоритиме психоаналітик Ольга Корбут для Телеграм-каналу «Психологічна підтримка». Що таке травма: простими словами Узагальнено, травма – це реакція організму на певну ситуацію чи серію подій.Читати далі
Несподівані події великого масштабу із серйозними наслідками можуть вплинути навіть на найбільш підготовлених людей. В умовах війни ми всі відчуваємо страх та тривожність, ми втрачаємо відчуття безпеки. Наступні рекомендації від Олександра Аврамчука, лікаря-психолога, допоможуть вам знизити рівень напруженості в таких умовах.Читати далі
Панічні атаки викликають реакцію “бий або біжи”, яка може викликати широкий спектр різноманітних симптомів та ознак, які дозволяють відрізнити їх від симптомів того ж серцевого нападу. Панічна атака – це не хвилювання час від часу, це більше схоже на суцільне пекло. Вона з'являється, вибиває землю в тобі з-під ніг, і...Читати далі
Симптоми тривоги дуже складно помітити відразу. У цій статті розглянемо список найпоширеніших станів, при появі яких слід звернутися за допомогою. Що таке тривожний розлад Випадкове відчуття тривоги може статися зараз з будь-ким, адже в країні йде повномасштабне вторгнення з боку росії. Але якщо твої симптоми неперервні, то...Читати далі
Безсоння, слабкість, зниження продуктивності, апатія - все це мала частина психологічних наслідків, з якими зіткнулися люди, що перехворіли на ковід. Сьогодні більшість досліджень про вплив коронавірусу спрямована на так званий постковидний синдром. Що це таке і як відновити своє...Читати далі
Коли кожен день схожий на попередній, складно не впасти у депресію. Постійна завантаженість, монотонність буднів, недосипи та стрес часто стають причиною морального виснаження. Бути трудоголіком – добре, але не коли це призводить до бажання все кинути та відсторонитися від світу. Моральне виснаження – одне з найнебезпечніших...Читати далі
Знак «туфелька» на задньому склі авто, широко відкриті безневинні очі та повна впевненість у тому, що симпатичній дівчині має сходити з рук набагато більше, ніж, наприклад, чоловік середніх років. Але чи можна списати на переваги слабкої статі перед сильною? Та й чи є вони взагалі ці переваги? Читай також: У твого...Читати далі
Бажаєш більше грошей? А хто ж не хоче! Але чи варто починати розмову з керівництвом про підвищення зарплати, чи краще не ризикувати? Адже так можна зробити собі тільки гірше — і зовсім залишитися без роботи… Думка про те, що робота, яку ти виконуєш, коштує більше, ніж ти за неї отримуєш, заважає нормально працювати і шкодить...Читати далі
Проекціями живуть усі. Навіть психологи іноді потрапляють у цю пастку. Проекція - це коли "я думаю, що знаю, що ти думаєш", "я думаю що знаю, що ти відчуваєш", "я думаю, що знаю, що ти хочеш і чому ти це робиш" - загалом, я знаю про тобі все. Ти теж мене знаєш і розумієш, значить спілкуватися словами...Читати далі