психологічний захист - Сторінка 2

Сьогоднішній стрес багатий. Але нам цілком під силу не дати їм поневолити себе! Зі шкідливою для душі і тіла напругою можна і потрібно боротися за принципом Маленького Принца. Пам'ятаєте: він прокидався – і прибирав свою планету, випалив підступні баобаби? Так і з нашою власною психологічною «планетою»: варто періодично...Читати далі

Чому не вдається скинути зайву вагу, що заважає ефективному схуднення? Часто причини криються в наших психологічних установках ... Більшість жінок мріють схуднути і постійно борються зі своєю вагою: сидять на дієтах, відмовляються від солодкого, займаються фітнесом. Але чомусь так і не можуть позбутися зайвих...Читати далі

Психологічний прийом «Театр» допоможе тобі справлятися з негативними емоціями, не заганяючи їх усередину та не шкодячи здоров'ю. Іноді навіть у найтерплячіших, флегматичних і поступливих людей буває так, що хочеться когось стукнути. Особливо тих, хто, наприклад, стоїть у вузькому проході, базікає і не дає тобі пройти. Або заважає...Читати далі

Щодня на нас ллється сильний інформаційний та емоційний потік. Є в ньому позитив, але дуже багато негативу. Як зробити так, щоб він не руйнував, а був на користь і тобі, і іншим? Спробуй прийом під кодовою назвою «Ясне та туманне дзеркало». Його суть найлегше пояснити на прикладі. Приклад 1. На тебе "виливають"...Читати далі