прокрастинація

“Я не в зоні бойових дій, але ніяк не можу зібратися та почати працювати. Що мені робити? – це питання виникає дуже часто, тому ми вирішили розібратися та скласти для тебе план дій. Українців, що знаходяться не в зоні бойових дій, закликали повертатись до звичної роботи. Це – розумне прохання, оскільки економіці треба на чомусь...Читати далі

Поняття «прокрастинація» для більшості з нас асоціюється з чимось негативним. Це щось, що важить нам бути активними, успішними, продуктивними, погіршує статус у команді співробітників, перешкоджає успішній кар'єрі. Це щось, з чим необхідно боротися та докладати зусиль, щоб позбутися. Але чи все так однозначно? У харчуванні...Читати далі

Щоб не ображати ледарів, що вічно залишають справи на потім, якась жаліслива людина вигадала термін «прокрастинація». Але що насправді стоїть за синдромом відкладених справ? Чому ти весь час відкладаєш справи? Неприємно. Серед найчастіших причин прокрастинації психологи називають підвищений рівень тривоги.Читати далі

Коли ми надовго відкладаємо вирішення якогось питання, це не проходить для нас безвісти. Хвороба під назвою прокрастинація розвивається у 3 етапи. Зупини її на ранніх стадіях! Адаптація Перший етап називається "адаптація". Нам здається, що ми можемо й надалі не вирішувати це питання. Ситуація терпима, і ти навіть якось...Читати далі

Ніяк не наважуєшся зробити важливий крок? Проста методика психолога Олени Тараріної допоможе взятися за справу. Представляємо твоїй увазі чотири експрес-техніки при прокрастинації. Крок 1. Позбався негативу Часто ми відкладаємо те, що робити боїмося. Подумай, що найстрашнішого може статися у разі провалу? Так чи...Читати далі

Як позбутися прокрастинації, перестати відкладати справи та доводити їх до кінця вчасно? Є кілька правильних прийомів! Відкладати справи в довгий ящик і сподіватися, що все якось трясеться само собою - це якось несерйозно. Успіху за такого підходу нічого очікувати годі й говорити. А до цього додається сильний стрес,...Читати далі

Прокрастинація. Ми вже добре вивчили це мудре слово, але продовжуємо займатися тим, що воно означає відкладати все на потім. Ти постійно переносиш якісь справи на завтра, легко вигадуючи собі виправдання? Розібрати речі у шафі – «У вихідні займусь!», піти у фітнес-центр – «От свята закінчаться…», виконати...Читати далі

Як боротися із прокрастнацією? Чи існує чарівний легкий спосіб перестати відкладати справи на завтра та сміливо протистояти лінощі? Відповіді на ці та інші питання – у новій статті нашого експерта-психолога Олени Шпундри. "Я подумаю про це завтра" - говорила Скарлет О'Хара, коли хотіла відкласти неприємне...Читати далі

Що робити, якщо потрібно, але страшно не хочеться? Складний термін "прокрастинація" все вивчили з 90-х років, з легкої руки психолога Мілграма. Проте непереборний потяг не виконувати необхідне, навіть якщо розумієш, що воно справді важливе та термінове – проблема стара і вічно актуальна. Як же з нею впоратися? Для...Читати далі

Прокрастинатор – звучить гордо! І зовсім не обов'язково намагатися переступити через себе та свою звичку відкладати неприємні справи на потім. Досить просто скористатися маленькими хитрощами – робота буде зроблена, і потреба в прокрастинації задоволена. Став собі дейдлайн ДО реального дедлайну Однією з...Читати далі