прокрастинация - все статьи по запросу прокрастинация | liza.ua

прокрастинация

Три этапа прокрастинации: когда пора бить тревогу

Три этапа прокрастинации: когда пора бить тревогу

Когда мы надолго откладываем решение какого-то вопроса, это не проходит для нас бесследно. Болезнь под названием прокрастинация развивается в 3 этапа. Останови ее на ранних стадиях! Адаптация Первый этап называется «адаптация». Нам кажется, что мы можем и дальше не решать этот вопрос. Ситуация терпима, и ты даже уже как-то... [Читать далее]

Как доделать то, что откладываешь: 4 техники при прокрастинации

Как доделать то, что откладываешь: 4 техники при прокрастинации

Никак не решаешься сделать важный шаг? Простая методика от психолога Елены Тарариной поможет взяться за дело. Представляем твоему вниманию четыре экспресс-техники при прокрастинации. Шаг 1. Избавься от негатива Часто мы откладываем то, что делать боимся. Подумай, что самого страшного может произойти в случае провала? Так ли... [Читать далее]

Как мотивировать себя закончить начатое дело

Как мотивировать себя закончить начатое дело

Как избавиться от прокрастинации, перестать откладывать дела и доводить их до конца вовремя? Есть несколько верных приемов! Откладывать дела в долгий ящик и надеяться, что все как-нибудь утрясется само собой – это как-то несерьезно. Успеха при таком подходе ни в чем ждать не приходится. А к этому добавляется сильный стресс,... [Читать далее]

Как избавиться от лени: 4 эффективных шага

Как избавиться от лени: 4 эффективных шага

Прокрастинация. Мы уже хорошо выучили это мудреное слово, но продолжаем заниматься тем, что оно означает – откладывать все на потом. Ты постоянно переносишь какие-то дела на завтра, легко придумывая себе оправдания? Разобрать вещи в шкафу – «В выходные займусь!», пойти в фитнес-центр – «Вот праздники закончатся…», выполнить... [Читать далее]

Как бороться с привычкой откладывать дела: 5 советов врачей

Как бороться с привычкой откладывать дела: 5 советов врачей

Чтобы не обижать лентяев, вечно оставляющих дела на потом, какой-то сердобольный человек придумал термин «прокрастинация». Но что же на самом деле стоит за синдромом отложенных дел? Неприятно. Среди наиболее частых причин прокрастинации психологи называют повышенный уровень тревоги. Человек опасается неудачи, боится... [Читать далее]

Как бороться с прокрастинацией: советы психолога

Как бороться с прокрастинацией: советы психолога

Как бороться с прокрастнацией? Существует ли волшебный легкий способ перестать откладывать дела на завтра и смело противостоять лени? Ответы на эти и другие вопросы — в новой статье нашего эксперта-психолога Елены Шпундры. «Я подумаю об этом завтра» — говорила   Скарлет О`Хара, когда  хотела отложить неприятное... [Читать далее]

Как перестать откладывать дела: советы психолога

Как перестать откладывать дела: советы психолога

Что делать, если очень нужно, но страшно не хочется? Сложный термин «прокрастинация» все выучили с 90-х годов, с легкой руки психолога Милграма. Однако непреодолимая тяга не выполнять необходимое, даже если понимаешь, что оно действительно важное и срочное – проблема старая и вечно актуальная. Как же с ней справиться? Для... [Читать далее]

6 полезных хитростей для настоящих прокрастинаторов

6 полезных хитростей для настоящих прокрастинаторов

Прокрастинатор – звучит гордо! И совсем не обязательно пытаться перешагнуть через себя и свою привычку откладывать неприятные дела на потом. Достаточно просто воспользоваться маленькими хитростями – и работа будет сделана, и потребность в прокрастинации удовлетворена. Ставь себе дейдлайн ДО реального дедлайна Одной из... [Читать далее]

Постарайся стать милосердной для всех

Постарайся стать милосердной для всех

Почему так важно поддерживать близких и проявлять сострадание к незнакомым людям? Потому что, делая доброе дело, ты помогаешь не только другим, но и себе. В детстве нас учат быть добрыми, вежливыми, не жадничать и помогать другим. Но с возрастом многие из нас убеждаются: тем, кто всегда готов прийти на помощь людям, эти же самые... [Читать далее]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: