пробудження

Корисні звички для здоров'я та менталки. Що саме потрібно тобі змінити для гарного пробудження та продуктивного ранку? Які корисні поради для екологічного способу життя? Про це читай у нашому матеріалі! Холодний ранок. За вікном мінусова температура та сірий вигляд. Ти, без настрою, як завжди, поспішаєш, збираючи себе...Читати далі

Мало кому з працюючих людей подобається ранок: потрібно вставати з ліжка, одягатися та фарбуватися, починати діяти та займатися роботою, щоденними обов'язками та рештою. Як ефективно використати ранок, щоб зустріти новий день із задоволенням? Ми поділимося декількома секретами продуктивного ранку. Ось ти...Читати далі

Від того, як почнеться твій ранок, залежить продуктивність протягом дня, настрій, плани, успіхи… Набридло вставати не з тієї ноги? Можливо, вся справа в поганих звичках, через які весь твій день йде навперейми. Додай у своє життя позитиву! «Відстрочка» підйому Коли ти прокидаєшся від дзвінка будильника і кілька разів...Читати далі

-Вже пройшов чималий термін з того часу, як стрілки годинника перескочили на годину вперед. І все ще деякі з нас так і не змогли адаптуватись. Хочеш, щоб раннє піднесення перестало бути проблемою? Скористайся 7 простими лайфхаками, як легко вставати вранці! Обчисли свій ідеальний час сну. Наприклад, тобі вистачає восьмої години,...Читати далі