пробуждение

Полезные привычки для здоровья и менталки. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения и продуктивного утра? Какие есть полезные советы для экологичного образа жизни? Об этом читай в нашем материале! Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по...Читать далее

Мало кому из работающих людей нравится утро: нужно вставать с постели, одеваться и краситься, начинать действовать и заниматься работой, ежедневными обязанностями и всем остальным. Как эффективно использовать утро, чтобы встретить новый день с удовольствием? Мы поделимся несколькими секретами продуктивного утра. Вот ты...Читать далее

От того, как начнется твое утро, зависит продуктивность в течение дня, настроение, планы, успехи… Надоело вставать «не с той ноги»? Возможно, все дело в плохих привычках, из-за которых весь твой день идет наперекосяк. Добавь в свою жизнь позитива! «Отсрочка» подъема Когда ты просыпаешься от звонка будильника и несколько раз...Читать далее

-Уже прошёл немалый срок с тех пор, как стрелки часов перескочили на час вперед. И все еще некоторые из нас так и не смогли адаптироваться. Хочешь, чтобы ранний подъем перестал быть проблемой? Воспользуйся 7 простыми лайфхаками, как легко вставать по утрам! Вычисли свое идеальное время сна. Например, тебе хватает восьми часов,...Читать далее