напруга

Як реагувати, коли вчинки оточуючих виводять із себе настільки, що думаєш: «Як мене все це бісить!»? Роздратування можна порівняти з їдкою кислотою або стиснутою до пружини, яка завдає дискомфорту і заважає жити. Стримувати його шкідливо, виплескувати – неввічливо, інколи ж навіть небезпечно. Що ж із цим робити? • Це...Читати далі

Легкі дотики рук – і проходить втома та біль, знімається стрес та покращується настрій. Освою техніку чудодійного самомасажу! Вранці, щоб зняти сонливість і підбадьоритися, роби такий масаж. Подушечками пальців помасажуй лоб від центру до скронь. А потім легкими поплескуючими...Читати далі

Щоб очі вас не підводили, потрібно навчитися дбати про них. Якими ж засобами можна покращити зір у домашніх умовах? У сучасному світі, коли робота часто пов'язана з комп'ютером, а у вільний час ми читаємо книги, журнали та дивимося телевізор, уберегти зір дуже непросто. Надмірна перенапруга, як...Читати далі

Чи можна переживати стрес без шкоди для здоров'я? Цілком! Якщо вчасно випускати пару. Дізнайся, як зняти напругу буквально за п'ять хвилин. Спосіб 1. Посувайся! Найкращий спосіб зняти нервову напругу - фітнес або йога. Але якщо зайнятися спортом можливості немає (або, наприклад, стрес стався на роботі), просто пройдись...Читати далі

Знову гризеш ручку в задумі? Чи по третьому колу повертаєшся додому перевірити, чи вимкнена праска? Це все дрібниці, пунктики в поведінці, які часом дратують і тебе, і оточуючих, а ще ускладнюють життя. Пунктики бувають двох видів. Перший — машинальні дії, які ми робимо «на автоматі», не...Читати далі