медитації

Медитація — це потужна практика, яка дозволяє відновити зв'язок із собою, зменшити стрес та відкрити глибоке відчуття внутрішнього спокою, яке кожному з нас потрібне. Отже, як правильно медитувати? Відповідь читай у новій статті. Що таке медитація Медитація — це давня практика, яка бере свій початок у буддистських традиціях,...Читати далі

Тривога зараз – це нормальний стан для шкірного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тревоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про поганого. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу у мізках. Саме тому у стресових ситуаціях...Читати далі

Мозок – ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо як витягнути з себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Так давайте ж сьогодні ми з вами це навчимося робити. Той, хто хоч раз приймав рішення змінити свою життя.Читати далі

Чому потрібно про себе турбуватися та як це зробити? Турбуватися про себе під час війни – це дуже важливо, навіть коли ти ніби знаходишся у безпечному місці і просто працюєш. Відновити ресурс – це важливо, якщо хочеш продовжувати працювати продуктивно та продовжувати платити налоги та донатити на ЗСУ. Ще важливіше –...Читати далі

Влад Задирака практикує цигун-медитації понад 10 років (більше 1000 задоволених учнів), навчався у Шаоліні/Пекін у вчителя Сюї Мінтана. Почалося все 15 років тому. Спочатку це були звичайні йога-тренування у спортзалі. Потім перейшов до Анатолія Зенченка (в ішвара-йогу) та в Українську федерацію йоги. Наступний рівень — семінари в Індії.Читати далі

Мозок - ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо важелі впливу, як достукатися та витягти із себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Тож давайте ж сьогодні ми з вами це і навчимося робити. Сьогодні ти...Читати далі