здоров'я - Сторінка 9
Весілля – найважливіша подія у житті дівчини, тому не дивно, що цього дня вони хочуть виглядати на всі сто. Чим ближче заповітна дата, тим більше кардинальних змін до образу хочеться зробити. Але варто вчасно зупинитись. Давай разом розберемося, що краще не робити напередодні весілля. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-10 найкращих...Читати далі
Дієта Монтіньяка - саме той спосіб схуднення, який не зашкодить здоров'ю. При дотриманні цієї дієти, тобі не будуть мерехтитися пончики та шоколадки, а їжа перестане бути центром Всесвіту. За м'якість і доступність дієта Монтіньяка сподобалася і лікарям, і жінкам по всьому світу. Цю іменну дієту створив Мішель Монтіньяк.Читати далі
Кожна людина прагне підтримувати своє тіло у нормальній формі! І не лише з естетичних причин, а й за своїм станом здоров'я. Коли у тебе нормальна вага, ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, раку та інших хвороб значно нижчий. Завдяки індексу маси тіла (ІМТ) якраз можна визначити свій оптимальний вес! Що це...Читати далі
Борошно — один із найпоширеніших харчових продуктів, який одержують шляхом подрібнення злакових зерен та зерен інших культур, що підходять на приготування хлібобулочних, макаронних, кондитерських та інших виробів. Яка користь та шкода пшеничного борошна? Які існують різновиди борошна? Як вибрати якісне борошно?Читати далі
Чому корисний перекус на роботі такий важливий для нашого здоров'я? Дієтологи всього світу в один голос стверджують, що триразова система харчування застаріла. Прийомів їжі має бути щонайменше п'ять. Три основних та два перекушування. Таке меню дозволяє не відчувати гостре почуття голоду, сприяє покращенню обміну речовин і, в...Читати далі
Кавовий скраб - це відомий засіб і найкорисніший скраб для тіла в домашніх умовах. Скраб готується з кавової гущі. Кава підійде і для обличчя, і для рук, а якщо знати секрети використання кавового скрабу, то він також допоможе позбавитися целюліту. Кавові скраби популярні у всьому світі — про них відомо...Читати далі
Не завжди люди відчувають комфорт, затишок у власному будинку. Фен шуй у квартирі – давньокитайська система знань про те, як створити гармонійну атмосферу у квартирі. При правильному підході не тільки твій будинок радуватиме сприятливою обстановкою, а й твоє життя зміниться. Використання давньокитайської методики...Читати далі
Весна - це найпоширеніша пора року для схуднення. Адже незабаром літо, і всі розуміють, що треба роздягатися, а значить, і покращувати своє тіло. Також це пора року, коли організм максимально ослаблений через нестачу вітамінів. Тому якщо в цей час сісти на низькокалорійну дієту, то не варто дивуватися.Читати далі
Коли однакові вправи на прес, підйом рук з гантелями і кардіо на біговій набридли, зверни увагу на берпі! Як робити вправу берпі і наскільки вона є ефективною — розповідаємо! Як робити вправу берпі? Правильна техніка виконання берпі Протипоказання Рівні складності №1 Берпі зі...Читати далі