дихання

Шкірному з нас потрібно уважніше ставитися до свого здоров'я. Рекомендується також робити дихальну гімнастику, яка допомагає не тільки розслабитися та позбутися від стресу, але також покращити здоров'я легенів. Не знаєш, як це робити? Тоді читай нашу статтю і дізнайся більше про те, як робити дихальну гімнастику з...Читати далі

Ці прості дії вимагають мінімум зусиль, а приносять максимум користі. Корисні для здоров'я звички допоможуть тобі завжди бути у формі, чудово почуватися і продовжать тобі життя. Читай також: Дожити до ста років! Як харчуються довгожителі та чому у них можна повчитися 1. Тренуй дихальну систему Кажуть, що будь-які...Читати далі

Тільки сильні та здорові легені зможуть вистояти у боротьбі з коронавірусом. Розповідаємо, як зміцнити здоров'я дихальних органів і тим самим уберегти себе від ускладнень через можливе зараження. Разом із підтримкою гігієни та практикою самоізоляції важливо знати, як зміцнити легені та знизити тим самим ризики ускладнень при стійкості до...Читати далі

Дихальна гімнастика по Стрельниковій – це чудодійний немедикаментозний та водночас визнаний медиками метод відновлення нормальної функції багатьох органів у організмі людини. За яких захворювань корисна ця дихальна гімнастика? Як вона допомагає впоратися зі стресом? Чому її називають...Читати далі

У науковому світі явище психосоматики більше не заперечується. Те, що наше тіло багато в чому залежить від нашої психіки, — це факт! Що таке вайвейшн? Що таке вайвейшн? Вайвейшн – це циркулярне дихання. Ефект такого спеціального дихання в тому, що воно викликає релаксацію, оновлення сприйняття та перефокусування.Читати далі

У тебе важка задишка, щось коле в боці і крутиться голова? Швидше за все, ти не знаєш, як правильно починати бігати. Читай у нашому матеріалі все про правильну пробіжку! З цієї статті ти дізнаєшся: Вибери час для бігу Вибери свій темп та тривалість Розминка перед марафоном Правильне дихання Техніка...Читати далі

У чому причини безсоння? Їх дуже багато, і вони не завжди є очевидними. Але в більшості позбутися безсоння можна без ліків Читай ще: Інсульт: як оцінити ризик і попередити Причини безсоння Травми Одна з найчастіших причин безсоння - проблема з кровопостачанням мозку. У гіпоталамусі є центри регуляції сну та...Читати далі

Чи можна переживати стрес без шкоди для здоров'я? Цілком! Якщо вчасно випускати пару. Дізнайся, як зняти напругу буквально за п'ять хвилин. Спосіб 1. Посувайся! Найкращий спосіб зняти нервову напругу - фітнес або йога. Але якщо зайнятися спортом можливості немає (або, наприклад, стрес стався на роботі), просто пройдись...Читати далі

Спелеотерапія полягає у лікуванні тривалим перебуванням в умовах своєрідного мікроклімату печер, гротів, соляних копалень, шахт. Цілющі властивості солі були відомі давно, її застосовували у давнину. І зараз з великим успіхом застосовують сіль для лікування головного болю, захворювань органів дихання, для зміцнення імунної...Читати далі

Ура! Настав час відпусток, а значить – валізи зібрані, купальник куплено, сонцезахисний крем протестовано. Незабаром поїзд, автомобіль, літак або автобус віднесе тебе з кам'яних джунглів назустріч радісно блискучій, блискучій тропічній казці. Окрім великого заряду радості та задоволення море подарує...Читати далі