Потрапивши у скрутну ситуацію, чоловік нерідко зневіряється і опускає руки. У такі моменти він як ніколи потребує підтримки коханої жінки, але, на жаль, не завжди може в цьому зізнатися. Твоє завдання – зрозуміти коханого та підтримати! Як це краще зробити?
Getty Images/Global Images Ukraine
Здавалося б, що складного в тому, щоб обійняти, підбадьорити (Ти впораєшся!) і підтримуюче усміхнутися чоловікові? Тим більше, що роль "жилетки" нам з вами добре знайома: ми з легкістю втішаємо своїх подруг. Але одна справа — співчувати жінці та зовсім інша — чоловікові, якому соціум негласно забороняє бути розгубленим, нещасним та слабким.
На плечах наших благовірних лежить величезна відповідальність. Чоловік - це захисник, здобувач і залізобетонна опора, словом, той самий горезвісний "сильна підлога". Хлопчаки змалку знають, що їм не можна плакати і в будь-яких ситуаціях треба тримати себе в руках. З дитинства вони звикають до того, що у справжнього чоловіка взагалі не повинно бути невдач, а отже, приводів для скарг. В результаті свої переживання з дійсно серйозних приводів (звільнення з роботи, проблеми з власним бізнесом, гострий конфлікт із партнером чи приятелем, втрата грошей тощо) чоловіки намагаються приховати від світу за всяку ціну. У такі періоди вони відчувають цілий спектр емоцій:
- образ героя, якому ніколи не буває сумно і тяжко, моментально руйнується. І як бути далі, незрозуміло;
- втрата статусу чи джерела доходу тягне у себе жорстке зниження самооцінки;
- у всьому переліченому вище не хочеться нікому зізнаватися, але є відчуття, що переживання розірвуть тебе зсередини.
Результат: ще вчора активний і веселий чоловік цілодобово валяється на дивані зі скорботним виразом обличчя і категорично відмовляється обговорювати те, що сталося. То як же підтримати людину, яка начебто відмовляється від будь-якої допомоги?
Читай також: Чому чоловікам так важко вибачитися?
Що може зробити любляча жінка, коли її коханий потрапив у скрутне становище?
"Я поруч"
Shutterstock
Читай також: 5 жіночих фраз, які руйнують відносини
Дуже важливо донести до коханого, що ти повністю його підтримуєш. Визнаєш за ним право на переживання, слабкість і не вимагаєш жодного суперменства. Покажи, що ти приймеш його будь-яким, і постарайся вивести на розмову про те, що сталося. Будь тактовним і не перебивай: дай йому можливість виговоритися, навіть якщо тобі є що сказати на цю тему. Поради та оцінки почекають, тільки співчуття (без голосень)!
"Ми команда"
Shutterstock
Читай також: 10 правил запобігання розлученню: поради голлівудського юриста
Чоловіки знають, що мають справлятися зі всіма проблемами самостійно, тому їм соромно просити допомоги у коханої жінки. Але в житті бувають випробування, пройти які самотужки практично неможливо. Просто будь поруч, не підганяй, не вимагай особливої уваги, не ображайся, якщо він, наприклад, забуде день вашого весілля… Допомагає і тактильний контакт: обіймай чоловіка, бери його за руку, гладь по голові… Це найпростіший спосіб продемонструвати, що ти поряд. Крім того, така "тілесна опора" допоможе йому відкритись.
"У русі - життя і надія!"
Shutterstock
Читай також: Топ-5 якостей ідеальної дружини: що змінилося за 30 років
Коли людина весь день валяється на дивані і витріщається в телевізор, йому дуже важко не зациклитися на тому, що трапилося. Він постійно прокручуватиме ситуацію в голові і впадатиме в ще більшу тугу. Твоє завдання – витягнути коханого з дому. Він любить футбол? Добре, купи квитки на найближчий матч і йдіть разом. Давно не бачився із друзями? Час зустрічатися. Що більше позитивних вражень, то простіше пережити неприємну історію.
Час струснутись!
Настає момент, коли чоловік приймає ситуацію, але при цьому він, як і раніше, не готовий рухатися далі. Зазвичай причина бездіяльності у страху повторної невдачі.
Згадай роки кризи: жінки (інженери, вчителі, секретарки), які втратили роботу, торгували на ринках, прибирали чужі квартири, працювали нянями і т. д. Статусність роботи їх не хвилювала, потрібно було просто вижити. А чоловіки продовжували чекати на ідеальні вакансії (читай — дива), яких не існує в природі. Справа в тому, що чоловікам неймовірно важливо виглядати успішними і благополучними в очах соціуму, інакше їх самооцінка падає нижче за плінтус. Для того щоб він знову повірив у себе, потрібно:
Shutterstock
Читай також: Чи треба рятувати чи мотивувати чоловіка?
➜ Нагадати йому про минулі перемоги. Ніщо так не мотивує чоловіка, як яскраві та барвисті розповіді про його нещодавні успіхи. Не просто кажіть йому, що він сильний та розумний, а ілюструйте слова історіями з його минулого. "Пам'ятаєш, як вигідно ти вклав гроші?"; "Твій проект на роботі 5 років поспіль визнавали найуспішнішим" і т.д.
➜ Скласти плани на майбутнє. Починати "нове життя" складно, але неймовірно цікаво. Це дуже надихаючий досвід, який, якщо зробити все правильно, повинен зарядити партнера оптимізмом. Чим він хотів би займатись? Які сфери його цікавлять? Можливо, він має якісь давні мрії? Саме час зайнятися їхньою реалізацією. Головне, ви повинні вірити, що все можливо!
існує кілька психологічних практик, що допомагають справлятися з неприємностями. Робіть разом!
Гарячий стілець. Відмінний спосіб скинути негативні емоції. Посади чоловіка навпроти порожнього стільця і попроси його уявити, що там розташувався колишній бос (партнер з бізнесу, друг-зрадник тощо) або безпосередньо проблема.
Нехай чоловік висловить усе, що в нього нагромадилося (при тобі чи на самоті вирішувати тільки йому). Він має право кричати, лаятися, загрожувати та тупотіти ногами. Головне – дати вихід емоціям. Якщо повторити цей нескладний психологічний досвід кілька разів, гнів та страх підуть, звільнивши місце для конструктивних рішень.
Критик, спостерігач, друг. Відмінний спосіб подолати сумніви та підтримати себе. Запропонуй чоловікові проаналізувати свою проблему, з позиції кожного із заявлених у назві персонажів.
Критик нехай розповість про внутрішні коливання і невпевненість: "Сумніваюся, що він знайде іншу роботу!" і т.п.
Спостерігач нейтрально поміркує про ситуацію. Це допоможе оцінити реальний стан речей (все не так вже й погано).
І нарешті, завдання друга — підтримати, підбадьорити та розвіяти сумніви. Це чудовий тренінг психологічної самодопомоги.
Хочеш дізнатися, що шепнути на вушко коханому, щоби примирення пройшло ще краще? Дивись:
Автор: Все буде добре
Джерело: www.youtube.com
Читай ще:
Чого не повинен знати чоловік: ці секрети укріплять шлюб
Шарентинг: чи варто викладати фото дітей у соцмережі
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
