Нарешті робочий тиждень залишився позаду… Але найчастіше ми несемо «вантаж» справ та турбот і у вихідні. Стоп! Дозволь собі трохи побалакати!
Тобі потрібні сили та настрій для подальших звершень. А не накопичення стресу, що загрожує нудьгою і нездужаннями. Умовимося: жодного прибирання, жодного судомного шопінгу та стояння біля плити. Спробуй хоч раз на місяць влаштувати собі ліниві вихідні!
Як відволіктися від справ
Фото: Burda-media
Щоб у тебе все вийшло, потрібно як слід підготуватися до байдикування. Продумай до дрібниць, як проводитимеш час. Книги, улюблені фільми, музика… Нехай усе буде під рукою. І, звичайно, купи для себе якісь смаколики. Забудь на час про обмеження! Раз вже балувати себе, то на повну! Сидиш на дієті? Нічого, на один день можна зробити виняток.
Живеш не одна? Поясни близьким, що хочеш побути наодинці із собою. Відправ їх у кіно чи музей – так вони й час цікаво проведуть, і тобі не заважатимуть. Бабусі та дідусі живуть окремо? Зазвичай вони радо запрошують онуків на вихідні. Для них спілкування з дітьми на радість, а для малечі це дні, коли їх балують. Загалом усім буде весело.
1. Поніжся в ліжку
Фото: Burda-media
Навіть якщо ти звикла схоплюватися, як по будильнику, дозволь собі повалятися як слід, навіть коли вже остаточно прокинешся. Мрій, розслабся. Відключися від реальності, зосередься на своїх думках, почуттях і бажаннях, а потім дозволь собі трохи подрімати. До речі, дозволити собі подрімати по обіді – теж непогана ідея. Напевно, зазвичай ти не дозволяєш собі так розслаблятися! А в пообідній сієсті є своя краса.
2. Розклади пасьянс
Фото: Burda-media
Або погадай на картах. Цей медитативний процес допоможе відволіктися від повсякденності та неспокійних думок. До того ж, це чудова гімнастика для розуму. Тільки, цур, не за комп'ютером, а «наживо»! Від комп'ютера у свої ледачі вихідні потрібно обов'язково відпочити. Ні-ні, не включай робочу пошту, не заходь у соцмережі! Вийди зі звичної колії, змученому одноманітністю організму потрібен відпочинок та «перезавантаження».
3. Шануй
Фото: Burda-media
Читати в ліжку завжди приємно. Особливо перечитувати улюблені книги, пожвавлюючи милі серцю спогади. А які емоції можна отримати, перечитуючи віч-на-віч із собою свої юнацькі щоденники! І нехай ніхто тобі не завадить!
Рада редактора. Налаштуватись на потрібну безтурботну хвилю тобі допоможе «лінива уніформа». Наприклад, в'язані шкарпетки – вони затишніші за домашні капці. Або нічна сорочка з ніжної тканини, що нагадує сукню принцеси. А щоб денне світло не завадило твоїй сієсті, знадобиться симпатична маска для сну. Всі ці дрібниці створюють правильний настрій!
Як зняти стрес: повернемось у дитинство!
Кольори гарного настрою: як зняти стрес і зарядитися позитивом
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
