10 речей, які треба зробити у новому році: поради психолога

Щоразу у Новому році ми обіцяємо собі розпочати нове життя. І натомість, щороку продовжуємо жити старою. Тому що щороку під бій курантів ми прощаємося зі старим роком і очікуємо від нової чарівної палички, яка сама за нас все вирішить. Давай все змінимо! Чари розсіюються разом із новорічними святами, настають звичайні будні і в них, щоб отримати щось, треба робити щось! Тож ось тобі список із 10 обов’язкових справ, які варто зробити у новому році! ЧИТАЙ ТАКОЖ: Новорічна історія від психолога: про наші страхи та зміни1. Перестати відкладати справи на майбутнє Це перше, що варто зробити в новому році. Життя це те, що відбувається з нами сьогодні і зараз.Поки ми думаємо про майбутнє, ми не помічаємо сьогодення. Подумай, чого ти хочеш зараз? Схуднути? Відклади пиріжок чи цукерку, якою закушуєш читання моєї статті. Мінус одна цукерка на день – це плюс один крок до твоєї мети.2. Перетворити мрії на мету Одне із важливих занять нового року. Мрія, яка не стала метою, це як павич, який хоч і птах, але взагалі не літає. Поки ти сидиш і милуєшся своїми мріями, як прекрасним хвостом пави, твоє життя минає, а значить і зменшується час, в який ти можеш жити так, як ти хочеш, а не думати про це.3. Написати план на новий рік Це те, що допоможе мріям стати дійсністю.Придумай “Як?” на кожне «Хочу». Багато речей здаються недосяжними, коли думаєш про них абстрактно. Але коли починаєш думати конкретно, виявляється, що шлях до мети куди коротший простіше.4. Відучитися скаржитися і скиглити Завдання не з легких. Для багатьох людей гра «так, але» стала звичною частиною життя. Замість того, щоб шукати можливості зробити і отримати щось важливе, вони шукають причини та способи, щоб виправдати байдикування. «Я така нещасна» та «Мені все заважають» – лідирують у рейтингу виправдань. Перестань виправдовуватися. Ось зараз обірви свій стогін «а, їй легко говорити, а ось пожила б у моїх обставинах». Кожен у життя має щось, що треба долати і боротися. Але нехай ця боротьба стане боротьбою на право стати кращим, а не за право нити.5. Знайти затишну кав’ярню Або лавочку в тихому парку, куди ти вибиратимешся хоча б раз на місяць, щоб побути наодинці з собою, зібратися з думками, відпочити, намітити плани на наступний місяць – ще один must do нового року. «Чому не можна вдома?» – Запитаєш ти. Не можна. Тому що будинок відволікає нас від себе тисячею речей: кіт прийшов на руки – і ти думаєш не про себе, а про кота, у сусідів за стіною плаче дитина – і ти думаєш про сусідів та їхню дитину, а не про себе. Вирвись зі звичної рутини для того, щоб зустрітися з собою.6. Обмежити інтернет-серфінг та соціальні мережі Так, я зараз серйозно. Інтернет давно вже став для нас важливим джерелом інформації та зручним засобом зв’язку, але скільки часу на день ти проводиш за тупим лайканням фоточок або повзанням по стрічці на Фейсбуці?Так, ти дізналася, що твоя подруга Маша щойно з’їла чудово смачний торт «Їжа диявола», та ще й не одна, а в компанії з таємничим незнайомцем. Але як це зараз впливає на твоє життя? Чи те, що трирічний син подруги Світлани був піратом на новорічному ранку? Іноді інтернет-серфінг дозволяє «вбити» час у черзі чи транспорті. Або просто трохи розслабитися за хвилини «перевантаження». Але найчастіше це лангольєр, що вбиває дорогоцінний час твого життя. Вкрасти монстра.7. Вивчити в новому році хоча б три вірші напам’ять Інтернет та гаджети зробили будь-яку інформацію доступною. А отже, немає потреби запам’ятовувати.Гугл та Вікіпедія зберігають у собі те, що ти не хочеш зберігати в голові. Але саме запам’ятовування є процесом води нових елементів у мозок, а значить і розвитком людини. Ніщо так не тренує пам’ять, як заучування віршів. Крім того, ти завжди можеш «блиснути» у компанії друзів або перед коханою людиною, розповівши вірш на згадку.8. Проводити хоча б раз на місяць ревізію своїх фінансів Звідки приходять гроші, куди йдуть? Чи влаштовує тебе твій прибуток? Чи ти можеш заробляти більше? Гроші – це ресурси. Керуючи своїми ресурсами, ти краще орієнтуєшся у своїх можливостях. Ти можеш коригувати свої плани, залежно від цих можливостей.9. Подорожувати Щоб зрозуміти, як ти хочеш жити, потрібно побачити якнайбільше різних варіантів та способів життя. Подорожі – це один із способів познайомитися з моделями життя людей. Не важливо де ти подорожуєш – Україною чи за кордоном, і яким класом. Головне бути відкритим до нової інформації. І не кажи, що це дорого чи ні грошей та часу, дивись пункти 4, 6 та 8. Шукай можливості, а не причини.10. Знаходити час на себе та своїх близьких Скільки разів ти відмахнулась від своєї дитини, поки гавкала фотки подруги Маші на Фейсбуці? Або навпаки, приділила час усім, крім себе, лежиш утомлена і думаєш: «Ну от завтра я відпочину».Завтра буде те саме, якщо ти не навчишся розставляти пріоритети і розподіляти час. Ти – найважливіша людина у себе. Потім у ланцюжку пріоритетів йдуть рідні та близькі. Тільки так, а не навпаки, тому що у щасливої ​​мами, яка відпочила, спокійні та щасливі діти. А за задоволеної дружини і чоловік задоволений. Ми часто дивимося на себе і на близьких як на функції або сприймаємо як даність – «я повинна їм догодити, це моя сім’я», «вони мене зрозуміють, тому що вони ж мої близькі». Насправді людські стосунки потребують вкладень. Інвестуй у них час та сили. І віддача прийде. Щоб не писали і не говорили про Новий рік, якими б чарівними та магічними властивостями його не наділяли, як би не прораховували астрологи – це лише календарний рубіж, спосіб обліку часу!І ніч з 31 грудня на 1 січня абсолютно така сама, як і ніч о 05 на 06 березня, вона нічого не змінює в нашому житті. Нічого не міняє без нас. А ми завжди живемо у «сьогодні». Твори свого сьогодні прямо зараз!  ЧИТАЙ ЩЕ: Полювання на самця чи кохання по-французьки 5 помилок молодості, які обернулися перемогами – розповідь психолога