«Нікому не буде добре поруч із вами, якщо вам погано самій із собою», — стверджують психологи. І це справді правда! Як же полюбити себе та повірити у свої сили?
Shutterstock
Адекватна самооцінка – головна ознака зрілої особистості. Коли жінка добре знає свої сильні та слабкі сторони, вона відчуває твердий ґрунт під ногами, впевнено дивиться в майбутнє, легше переживає невдачі та будує гармонійні стосунки з чоловіками. А що робити, якщо ваша думка про себе впала нижче за плінтус? Ось п'ять простих порад, як підняти самооцінку та стати більш впевненою у собі.
1. Менше самокритики
Повірте, критики з боку оточуючих вам цілком достатньо! Іноді самокритика може довести до такої невпевненості, що жінка боїться прийняти самостійне рішення і прагне перекласти відповідальність на інших. «Мені мало платять на цій роботі, але чоловік каже, що краще синиця у руці, ніж журавель у небі. Прислухаюся до нього, нічого не змінюватиму» — приклад із цієї серії. Не зводьте себе через помилки, просто аналізуйте їх і робіть правильні висновки.
2. Повага до себе
Shutterstock
Випишіть на листочок ті риси характеру, особливості зовнішності, професійні якості, які вам подобаються. Наприклад: «Я добре готую, у мене гарне волосся тощо». Розвивайтеся, дізнавайтеся про нове, спілкуйтеся з цікавими людьми — це зміцнює впевненість у собі.
3. Надихаюче коло
Висока самооцінка та амбіції з'являються там, де є приклади для наслідування. Якщо у вашому оточенні всі звикли скаржитися на життя, засуджувати інших, варто замислитися: а чи по дорозі вам із цими людьми? Як мінімум, обмежте спілкування з тими людьми, які на вас негативно впливають. Прагніть спілкуватися з людьми життєрадісними, цікавими, захопленими своєю діяльністю.
4. Цінуйте свободу
Розрив із чоловіком може підкосити впевненість у собі, позбавити колишніх цілей та переконань. Головне в такій ситуації — не відмовитися від особистого життя взагалі, а відчути себе вільним, активним, задіяти внутрішній потенціал. Ви маєте шанс приділити собі час, провести «роботу над помилками» — поекспериментуйте з іміджем, заведіть нових друзів, фліртуйте з чоловіками. І навіть у нових відносинах збережіть у своєму житті острівець особистої свободи.
Shutterstock
Читай також: Занадто люблячі жінки відштовхують чоловіків
5. Не будьте «фоном»
Буває, що чоловікові хочеться знизити самооцінку жінки і за рахунок цього підняти свою. Можливо, у нього є якісь комплекси чи психологічні травми. Буває, що подруга або колега на роботі намагається вас принизити, щоб виграшно виглядати на вашому фоні. Припиняйте таку поведінку, цінуйте себе!
Позитивне ставлення до життя допомагає відчути себе впевненіше. Дивись розмову з психологом:
Автор: Ліза Жіночий журнал
Джерело: www.youtube.com
Читай ще:
Інструкція з виконання бажань: радить психолог
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
