Коли в батьківщині з'являється дитина, життя навколо змінюється, але це не означає, що взаємини повинні постраждати. Розповідаємо, які три токсичні звички можуть внести розлад у сімейну життя.
Freepik
Після народження першої дитини багатьом парам складно пристосуватися до нового статусу - статусу батьків. Доводиться змінювати старі звички та обзаводитися новими. На жаль, погані звички формуються несвідомо і швидко, а від формування хороших треба попрацювати. Одного разу навченим робити щось певним чином, потім складно вносити у свою життя зміни.
Пропонуємо дізнатися про три токсичні звички, які можуть зруйнувати ваші з партнером відносини після народження дитини, і способи боротьби з ними.
1. Неповноцінний сон
Так, безумовно, з народженням дитини приходять безсонні ночі. І, на жаль, ви з чоловіком, ймовірно, не зможете проспати звичні вісім чи дев'ять годин. Важливо, щоб ти та твій партнер таки давали один одному можливість відпочити і як слід виспатися. Нестача сну може зробити матусю буркотливою, роздратованою і напруженою, що погано позначиться, як на вихованні малюка, так і на взаєминах з коханим.
Домовся з партнером про нічні чергування у ліжечка — день ти, день він. Ти будеш втомлюватися, але хоча б спокійно спатимеш через ніч, прокидаючись тільки для кормів.
Freepik
2. Втрата романтики у відносинах
З появою малюка знижується кількість годин, грошей і енергії одне для одного. Але це зовсім не означає, що романтика має зникнути з життя. Будьте з коханим винахідливі, знайдіть нові способи висловити свою любов і підкреслити вашу привабливість у власних очах. Ось кілька варіантів:
- Замість сухого поцілунку у щоку, затримайся всього на 10 секунд і подаруй коханому справжній пристрасний поцілунок.
- Хвалити один одного за те, що ви робите зараз для своєї сім'ї. Це важливіше, ніж думати про те, що ви робили в минулому до народження дитини.
- Купуйте кольорові липкі стікери для приміток і залишайте один одному романтичні записки.
- Коли дитинка засне, влаштовуйтесь зручніше і дивіться разом якийсь легкий комедійний фільм.
- Не забувай про секс! Це також прекрасний спосіб отримати емоційну розрядку.
Freepik
3. Відсутність піклування про себе
З появою малюка мамі доводиться багато години присвячувати йому і зовсім забувати про себе. Вас стало не двоє, а троє чи навіть більше і потрібно пристосовуватися до цих змін. Ти будеш менше втомлюватись або дратуватися на свого партнера чи дитину, якщо зможеш трохи години кожен день приділяти виключно собі.
- Коротка прогулянка або просто година, проведена на самоті, принесе радість і принесе відчуття гармонії та енергії, яка зміцнити сім'ю.
- Обговори з чоловіком можливість присвячувати собі хоча б годину на день і дай йому таку саму можливість.
- Не стесняйся просити про допомогу у близьких. Якщо є, кому посидіти з малюком, не бійся розлучитися з ним і приділити час собі. Наприклад, можна відволіктися на заняття йогою — це чудовий спосіб розслабитися та отримати заряд бадьорості.
Пам'ятай, щоб зберегти сім'ю після народження малюка, важливо прийти до рівноваги між турботою про дитину та подружнім життям. За даними психологів, найчастіше камнем спотикання стає те, що на ранніх етапах відбувається відторгнення татка з рівняння. Намагайся ділити з чоловіком догляд за дитиною. Розділіть обов'язки — ти посвячуєш малюкові день, доки він на роботі, а він — вечір після.
Джерело: moirebenok.ua
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
