Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Тест на депресію: як перевірити себе

Редагувати переклад

Депресія – це бич сучасного суспільства. Нею може захворіти як домогосподарка, так і школяр, а головне – люди часто спихають її симптоми на що завгодно: лінь, смуток, поганий настрій.

тест на депресію

Ми підготували тобі статтю, за допомогою якої ти зможеш визначити, що робити далі, а також – психологічний тест, який розповість, чи загрожує тобі депресія.

 

Що робити, якщо я підозрюю депресію?

Усвідомлення проблеми – це перший крок на шляху до її вирішення. Якщо тобі здається, що ти в депресії або будь-які інші психічні стани, варто відкинути сором або сорому, забути про умовляння близьких і друзів, а потім зробити рішучий крок.

Вирушай до психолога.

Не бійся здатися дурною або дивною, адже краще звернутися дарма, ніж переносити депресію багато років і псувати нерви.

Ознаки та симптоми депресії

Неможливо абсолютно точно виробити перелік симптомів та ознак депресії, адже у кожного хворого, залежно від виду захворювання та його причин, вони відрізнятимуться. Ми наводимо лише основні симптоми, які спостерігаються у більшості хворих на депресію.

Важливий нюанс: якщо ти відзначаєш ці симптоми більше двох тижнів, негайно зверніся за допомогою! Можливо, ти у депресії!

Типові симптоми:

  • Втрата задоволення від того, що раніше тішило.
  • Пригніченість, поганий настрій.
  • Тривалий занепад сил, неможливість виконувати колишній обсяг справ.

Додаткові симптоми:

  • Негативні налаштування: песимізм, почуття провини та марності, страху, занижена самооцінка.
  • Думки про смерть чи самогубство.
  • Занадто великий або надто мізерний апетит.
  • Порушення сну: безсоння чи пересипання, кошмари.
  • Зниження працездатності: зменшення концентрації, неможливість ухвалити рішення.
  • Солодкий смак у роті без причини.

Важливо знати, що депресія — це не просто лінь чи сум і хто б що не говорив, якщо відчуваєш, що потребуєш допомоги, звернися за нею.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.