Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Лікарі знайшли незвичайний спосіб боротьби із хронічним стресом

Редагувати переклад

Твір як засіб від хронічного стресу
Вчені з Університету Карнегі-Меллона з'ясували, що негативні наслідки хронічного стресу можуть бути мінімізовані за допомогою написання невеликого твору, присвяченого сім'ї та/або друзям.

Спочатку було відібрано 73 особи, які згодом були розділені на 2 групи: на тих, хто відчував хронічний стрес, і тих, хто перебував у стані спокою.

Обом групам давали однакові завдання, але члени першої справлялися з ними на 50% гірше, ніж представники другої.

Проте коли першій групі дали завдання написати короткий твір про базові сімейні цінності, їх результати значно покращилися.

Учасникам експерименту запропонували ранжувати за ступенем важливості 11 різних аспектів життя, включаючи сім'ю, друзів, музику, політику тощо, а потім написати твір або про аспект життя, який вони поставили на перше місце, або про те, чому аспект життя, що розмістилося в їх табелі про ранги на 11-му місці, може бути важливим для когось іншого.

Відтак усім учасникам знову запропонували пройти тести на логіку. В результаті оцінки членів першої групи, які писали твори про потаємне, майже нічим не відрізнялися від оцінок членів другої групи, яка перебувала в спокої і не відчувала стрес.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!