20 морепродуктів, якими не рекомендується зловживати У Києві провели чемпіонат бабусь і зібрали кошти на допомогу фонду «Юлині бабусі» 11 подій, на які треба точно встигнути у травні у «В’ЯВА» Що станеться, якщо назавжди перестати фарбувати нігті 10 правил щасливих жінок 8 симптомів виразки шлунка Гороскоп на тиждень з 12 по 18 травня для всіх знаків зодіаку Стилістка дала 5 порад, як оновити гардероб без повної заміни речей Фруктові десерти — це красиво та смачно 7 способів уникнути прихованих витрат часу на роботі 12 ознак того, що ти жадібна 13 способів зробити кухню найкрасивішою

Закуска з курячого філе з курагою та чорносливом – майстер-клас

Опубліковано: 10 Лютого, 2016

Страви з курячого філе давно мають попит у тих, хто стежить за фігурою і займається спортом. Тому що в курячому філе мало калорій та багато білка. Пропонуємо до вашої уваги дуже красиву, швидку в приготуванні і не менш смачну закуску, яка підійде не тільки для святкового столу, але і пікнік її легко можна взяти.

Закуска из куриного филе с курагой и черносливом – мастер-класс

Фото: Burda Media

ЗНАДОБИТЬСЯ:2 курячих філепо 10-14 шт. кураги та чорносливу1–2 зубчики часниксіль, перець, сік лимона за смакомолія для запікання Для начинки:6 горіхів1–2 зубчики часнику1-1,5 плавленого сирку Для прикрас:листя салатупомідори черрі Приготування: [one_half last=”no”]

Курагу і чорнослив залити окропом і залишити на 10-15 хв. Потім воду злити, сухофрукти обсушити. Плавлений сир натерти на дрібній тертці, додати розчавлений часник. Кожен сухофрукт начинити сирковою масою та 1/2 або 1/4 ядра горіха. [/one_half] [one_half last=”no”] [caption id="attachment_83743" align="aligncenter" width="300"] Куряче філе вимити, обсушити і розрізати кожне на три частини (як на відбивні) – вийде 6 шматочків. Кожен шматочок філе відбити з двох боків, щоб вони стали однаковою товщиною. Потім змастити відбивні роздавленим часником, посипати перцем і сіллю, збризкати соком лимона і залишити на 30-40 хв. [/one_half] [one_half last=”no”] [caption id="attachment_83744" align="aligncenter" width="300"] Фото: Burda Media

[/one_half] [one_half last=”yes”] Нарізати відбивні довгими смужками шириною 1-1,5 см. [/one_half] [one_half last=”no”]

Фото: Burda Media

[/one_half] [one_half last=”yes”] Обернути смужками філе курагу та чорнослив, нанизати на шпажки. [/one_half] [one_half last=”no”]

Фото: Burda Media

[/one_half] [one_half last=”yes”] Викласти “равлики” на лист, вистелений папером для випікання, збризкати рослинною олією і запікати в розігрітій до 180-200 °С духовці протягом 25- 35 хв. Готові рулетики викласти на блюдо, вистелене листям салату, прикрасити помідорами чері. Закуска готова! [/one_half] [one_half last=”no”] Джерело: журнал “Люблю готувати!” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:М’ясний рулет з курагоюРулет із свинини «Святковий»М’ясо по-албанськи //
!function (d, id, did, st) { var js = d.createElement(“script”); js.src = “http://connect.ok.ru/connect.js”; js.onload = js.onreadystatechange = function () { if (!this.readyState || this.readyState == “loaded” || this.readyState == “complete”) { if (!this.executed) { this.executed = true; setTimeout(function () { OK.CONNECT.insertGroupWidget(id,did,st); }, 0); } }} d.documentElement.appendChild(js); }(document,”ok_group_widget”,”47684404379889″,”{width:305,height:230}”);
//