Основний інгредієнт цього зігріваючого супу - червона мелена паприка, відома своїми жироспалюючими властивостями. Те, що потрібно для ефективного схуднення!

Shutterstock
ЧИТАЙ ЩЕ: Суп на вечерю? Секрет стрункості француженок: беремо на озброєння
ЗНАДОБИТЬСЯ:
- 1 кг рибного філе (короп, лящ)
- 1 ст. л. томата-пасти
- 1 маленький перець чилі
- 2 великі цибулини
- 2 ст. л. топленого масла
- 2 ч. Л. меленої солодкої паприки
- 1 л рибного бульйону
- 2 солодких перцю
- сіль, перець за смаком

Shutterstock
ЧИТАЙ ЩЕ: Як схуднути за допомогою гострого перцю чилі
Приготування:
- Рибне філе вимити під струменем холодної проточної води, обсушити та нарізати великими шматками. Небагато посолити.
- Перець чилі очистити від насіння, промити та дрібно нарізати.
- Цибулю очистити, порубати та обсмажувати на топленій олії до напівпрозорості. Посипати меленою паприкою, додати перець чилі. Влити 400 мл бульйону.
- Стручки солодкого перцю вимити, розрізати вздовж навпіл та очистити від насіння. М'якуш нарізати тонкими брусочками або дрібно. Додати в суп, посолити і довести до кипіння, потім зменшити вогонь до мінімуму та варити під кришкою близько 15 хв до м'якості овочів.
- Влити бульйон, що залишився, довести до кипіння. Покласти шматки рибного філе. Після повторного закипання суп варити на слабкому вогні 15 хв.
- Готову юшку посолити і поперчити до смаку, розлити по порційним тарілкам і подати гарячою на стіл.
Думаєш, дієтична їжа завжди прісна та несмачна? Приготуй курячий люля-кебаб на сковорідці за цим відео рецептом - пальчики оближеш!
Автор: Люблю готувати
Джерело: YouTube
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
5 головних звичок струнної жінки
Дієта по годинах: як схуднути, не голодуючи
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Будьте першими, хто залишить коментар