Фото: Coloredgrey
Навіть найдовші свята колись закінчуються. Приходить кінець періоду нескінченного «байдикування» і веселих застіль.
Зараз усім нам доводиться після чудових новорічних канікул повертатися до звичайних рутинних справ: ходити на роботу або в інститут, займатися домашнім господарством та робити покупки.
Чи можливо не впасти в післясвяткову нудьгу та полегшити перехід зі свята у будні? Психологи кажуть, що це можливо, якщо дотримуватися деяких рекомендацій:
- За кілька днів до виходу на роботу приділили увагу режиму. Нормалізуй свій денний графік: повернися до правильного харчування, почни лягати в ліжко вчасно і намагайся не валятися в ліжку до обіду.
- В останні святкові дні виділяй якнайбільше часу для прогулянок на свіжому повітрі.
- Напередодні першого післясвяткового робочого дня постарайся добре виспатися.
- Напевно, за довгі новорічні канікули накопичилося безліч справ, які загрожують навалитися на тебе в перші ж вихідні. Склади список всього, що потрібно зробити, виділи з нього найважливіші справи та необхідні покупки. Таким чином, список домашніх справ можна розтягнути на два тижні і не падати з ніг після свят.
- Першого робочого дня займися завданнями, які не вимагають від тебе великої концентрації та зусиль. Так ти легше зможеш влитися у робочі будні.
- На перший-другий день після свят не плануй серйозних зустрічей та важливих переговорів – і тобі та твоїм колегам потрібно адаптуватися до робочої обстановки.
- Вияви силу волі і постарайся хоча б перші кілька робочих днів не затримуватися на роботі допізна.
- Починай планувати наступні свята чи відпустку – думки про них допоможуть пережити робочу рутину та наблизити бажаний час відпочинку.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
