Робота: як підвищити ефективність у вихідні дні

18 серпня 2015, 14:08

Для підприємця вихідні дні – не дозволена розкіш, яка ризикує обернутися втратою продуктивності та зниженням прибутку. Але ж людині треба відпочивати! Тим паче, влітку? Що робити? Як поєднати робочу активність та цілком резонне людське бажання відновити сили?

Не працюйте в режимі 24/7

Не потрібно змушувати організм працювати на зношування. У такому ритмі він довго не протягне. До того ж, ефективність такої роботи знижуватиметься пропорційно до рівня втоми.

Тому створіть собі порядок дня. Візьміть за правило робити перерви між сесіями роботи. Чітко обмежте години перебування онлайн. Використовуйте свої планові навички для оптимізації процесів. Чітко відстежуйте результат.

Перевіряйте електронку не частіше ніж 2 рази на день

Наприклад, вранці та ввечері. Немає сенсу заглядати туди кожні півгодини. Розсилки можуть забрати вас на хвилях інтернет-серфінгу і надовго відволікти від роботи.

Відновлюйте сили

Вихідний тому і вихідний, що дає змогу відпочити та набратися сил після напруженого тижня. Знайдіть свій спосіб релаксації та приділяйте час собі.

Сприймайте це як внесок у майбутню активність. Дотримуйтесь закону збереження енергії: витрата – відновлення, витрата – відновлення. Якщо батарейка сяде зовсім - користі від вас буде мало.

Хто рано встає ...

Дозвольте собі поспати вранці дві три зайві години, але не більше. Зіб'єте режим - з понеділка знову доведеться звикати, а це активності не додає.

Якщо відчуваєте втому - влаштуйте собі сієсту, у вихідний день можна.

Захоплення – ваша віддушина

Займіться улюбленим хобі, відверніться від роботи, подаруйте собі кілька годин приємних відчуттів.

Не хвилюйтеся, ви не гаєте час, ви відновлюєте позитивний баланс емоцій. У хорошому настрої працювати легше.

Чи не витрачайте всі вихідні на домашні справи

Якщо ви не з тієї рідкісної породи єнотів-смужників, які отримують задоволення - драючи, чистячи і натираючи, підлогу, посуд та сантехніку, - не змушуєте себе займатися цим у вихідні. Інакше, час вашого відпочинку перетвориться на генеральне прибирання, а в понеділок ви питатимете себе: «чому день, коли я прибираю, називають вихідним?»

Дайте собі фізичне навантаження

Тренуйтеся.