Декретна відпустка позаду, а значить, ти готова приміряти зовсім нову роль – працююча мама. Поєднувати батьківські обов'язки та роботу складно, але можливо. Які навички тобі доведеться опанувати? Як встигати піклуватися про дитину та залишатися ефективним співробітником? Які прийоми та хитрощі полегшать життя у новому статусі? Ділимося секретами!
Burda Media
Ранок вечора мудріший
Ранок працюючої мами – найнасиченіший час доби. Звикай прокидатися рано: тепер тобі потрібно не тільки дбати про те, щоб діти поснідали і зібралися в садок, а й встигнути упорядкувати себе. Виглядати бездоганно не так складно, як здається на перший погляд. Якщо ти обмежена у часі, для особи використовуй ВВ-крем (Він замінить відразу кілька засобів), а для очей - туш і олівець. На такий макіяж ти витратиш не більше ніж 5 хвилин. Ефектно завершить образ помади.
Читай ще: 14 способів заощадити час вранці
Знайди баланс
Burda Media
Після декрету на твоїх плечах удвічі більше обов'язків: материнські та робітники. Поділяй ці сфери життя. Не варто проводити робочий день у пошуках оригінальних ідей для дитячого свята чи намагатися паралельно організувати збори батьківського комітету. Потрібна допомога? Підключай чоловіка, няню, бабусю.
Повертаючись після важкого дня, залишай на робочому місці не лише звіти та папери, а й робочі проблеми. Намагайся не перевіряти вдома електронну пошту, не переглядати твіти колег і не обговорювати з чоловіком начальника. Запам'ятай: удома ти – мама, а на роботі – ефективний співробітник. Чи потрібно скласти план на наступний робочий день? Зроби це просто в офісі. Затримайся на кілька хвилин на роботі, щоби написати список справ на завтра.
Стеж за здоров'ям
Коли тобі така велика відповідальність, ти просто зобов'язана почати піклуватися про себе. Діти потребують здорової мами, а колеги – активної співробітниці. Налагодь раціон. Не пропускай їди, вибирай корисні перекушування і прислухайся до свого організму. Головний біль, неприємні відчуття у попереку та інші симптоми – пряме показання для негайного візиту до лікаря. Не стався зневажливо до свого здоров'я.
Вмій стояти на своєму
Фото: Thinkstock/photobank.ua
Так, відмовити другові чи колезі складно, але іноді – це єдиний вихід. Ти не мусиш брати на себе організацію корпоративу або працювати в суботу проти своєї волі. Говори «ні» всьому, що не входить до списку твоїх посадових обов'язків. У всякому разі, якщо відчуваєш, що це забирає твій час на сім'ю та дітей. Однак тут теж варто знати міру. Наприклад, похід із колегами в кафе напевно дозволить відпочити та розвіятися.
Читай ще: Як навчитися відмовляти
Не будь перфекціоністкою
Від синдрому відмінниці доведеться позбутися. Дозволь собі не бути ідеальною та бездоганною у всьому. Цінуються конкретні виконані обіцянки, а не безвідмовність. У рекламі працюючі мами можуть встигати все у світі. У реальному житті цілком достатньо встигати лише те, що ти задумала. Не став собі оцінок і не порівнюй з іншими. Сім'я любить і цінує тебе, незважаючи ні на що.
Як все встигати мамі з дитиною? | Поради (Відео)
Автор: Яна Фоміна
Джерело:YouTube
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Все встигати та радіти життю! Правила флай-мами
Як стати успішною: вчися самоорганізації
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
