Фото: UrbaneWomenMag
Намагаєшся встигати на роботі абсолютно все? Виконуєш доручення колег так, щоб і комар носа не підточив? Така трудова запопадливість часто стає причиною перевтоми та стресу, адже навіть у робочий час потрібно трішки розслаблятися.
Як повернутися до розміреного темпу життя та «спростити» робочий процес? Можливо, у цьому тобі допоможуть такі поради!
Використовуй календар
Спробуй розпланувати кожен робочий день, тиждень, місяць і навіть рік. Календар – це запорука ефективного тайм-менеджменту. Не забувай регулярно заглядати в нього, і необхідність тримати в пам'яті всі події зникне сама собою.
Ліквідуй безладдя
Зроби своє робоче місце зручним та організованим. Забери милі іграшки, картинки та інші непотрібні дрібниці. Нехай на твоєму столі залишаться ті предмети, які необхідні для роботи, і парочка дорогих тобі фотографій.
Не зайвим буде навести лад і в комп'ютері. Обов'язково видалить непотрібні файли, застарілі програми та ярлики, що не використовуються.
Говори «ні»
Не варто переробляти і брати на себе те, що не належить до твоїх обов'язків. Звісно, допомагати колегам треба. Проте не варто робити це занадто часто, інакше вони можуть і на голову сісти.
Забудь про соцмережі
Соціальні мережі забирають дуже багато дорогоцінного часу. Відмовся від їхнього відвідування, і твоя працездатність зросте в кілька разів.
Залишай роботу на роботі
Робота має залишатися на роботі. Брати «домашнє завдання» можна лише у виняткових випадках. Інакше ти не тільки постійно вибиватимешся зі складеного графіка, але й регулярно позбавляти себе відпочинку. Результат – хронічна втома та знижена працездатність! Ти ж не допустиш такого, чи не так?
Пам'ятай, що ресурси твого організму не безмежні. Ти працюватимеш набагато ефективніше, якщо даватимеш організму відновлюватися. Відпочивай, проводь час з друзями і не забувай про спортивні тренування, а також приємні розваги!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
