Невтішна статистика каже, що доросла людина проводить на роботі близько семи років за все своє життя. А ще у дорослих та сучасних людей вкрай мало часу та можливостей розважатися, тому вулиці сповнені сумних дам та панів, які потай ненавидять свою роботу.
Чи нормально вважати власну роботу валізою без ручки чи татарином із нагаєм? Усі здорові прояви емоцій нормальні, як і нормально любити роботу. У нашій новій статті ми поговоримо про те, як хоч трохи полюбити свою роботу.
Ненавиджу роботу: у чому причина
Часто нам, у відповідь на фразу «Не люблю роботу», представники старшого покоління заявляють: «Ти просто лінива білоручка». Але чи так погано хотіти мати матеріальні блага та не працювати? Ні, це не погано, але це вже зі сфери фантастики, адже щоб щось отримати, потрібно щось віддати.
Заробляючи гроші, ми віддаємо свій час, який, напевно, витратили б на що завгодно інше, але коли стає зовсім несила, починаємо страждати і ненавидіти кожен понеділок.
Давай спочатку розберемося, чому ж ти так ненавидиш роботу.
Перша причина – незадоволеність
Дуже часто люди працюють на посадах, які не приносять морального задоволення, ані фінансового збагачення. Добросовісні роботодавці та компанії щосили борються із втратою мотивації у працівників, адже нікому не вигідно, коли на них працюють співробітники, яким аби відсидіти робочий день із перервою на обід та перекур.
Незадоволеність викликають:
- низька заробітна плата;
- нецікаві завдання;
- відсутність кар'єрних перспектив.
Якщо ці питання можна вирішити, є сенс їх вирішувати. Але якщо виходу немає, то є сенс шукати нову роботу.
Друга причина – конфлікт
Конфлікт із принципами компанії, який переріс у внутрішній конфлікт. Або конфлікт буквальний: із начальством, колегами чи навіть охоронцем. Натягнуті відносини на роботі нікому не користуються.
Третя причина – солодка відпустка
Спробувавши на смак неробство, людина вже не так сильно хоче занурюватися в робочу обстановку, клацати по клавіатурі та булькати чаєм у кулера. Якщо поствідпускна туга накрила, необхідно терміново змусити себе працювати.
Четверта причина – вигоряння
Навіть у трудоголіків є професійне вигоряння. Коли ти, як хом'ячок, зариваєшся в роботу, є ризик задушитись нею та отримати вигоряння, при якому навіть улюблена робота здається ненависною каторгою.
Люди, що кажуть, що від роботи не можна перетрудитися, просто не знають, що таке професійне вигоряння. Якщо ти відчуваєш апатію, дратівливість, не можеш нормально спати і постійно втомилася, тобі постійно за щось соромно, ти почуваєшся винною або навіть втратила впевненість у собі – варто звернутися до психолога, тому що можливо ти серед тих, хто надірвався від роботи.
Ненавиджу роботу: вихід є
Ми знайшли вихід зі становища, коли робота справді вже дістала і працювати взагалі не хочеться, але гріш треба звідкись на їжу брати. І, повір, вони тобі точно сподобаються та допоможуть.
Спосіб 1: Сходи до психолога
Так, насправді багато проблем із роботою може допомогти розібрати психолог. Пара сеансів у хорошого спеціаліста і ти розберешся в собі, у тому, чого хочеш і навіть у деяких особистих питаннях. Ніколи не пізно і точно не страшно звернутися за допомогою.
Спосіб 2: Нагорода
Зарплата - це добре, але ти можеш і саму себе нагородити, купивши собі улюблений класний подарунок за працю. Зробити це можна з нашими знижками та промокодами. Наприклад, в Answear зараз проходять привабливі розпродажі і у нас є класні знижки по цим посиланням.
Спосіб 3: Знаходь позитивне
Вести щоденник позитиву – це справді гарна практика. Щодня одним рядком пиши у щоденнику позитиву, що тобі сподобалося чи принесло позитивні емоції. Концентруйся на хорошому, а не на поганому.
Спосіб 4: Розвиток
Ми стоїмо на місці і не бачимо можливості розвиватися, хоч навколо нас вони буквально риються! Використовуй Інтернет для того, щоб знайти класні курси та навчись тому, чого завжди мріяла навчитися. Хто знає, може це твоя майбутня професія, яка приноситиме і гроші, і радість?
Спосіб 5: Знайди друзів
Доведено: працівники, які дружать між собою, не лише допомагають один одному у робочих питаннях, а ще й допомагають упоратися з робочою тугою. На Заході є термін «work wife» для позначення кращої подруги по роботі.
Спосіб 6: Порушуй рутину
Якщо ти ходиш на роботу однією дорогою – вибери іншу. Якщо вранці звикла прокидатися о сьомій – прокинься раніше і зроби зарядку. Навіть можна взяти ароматну і смачну каву з різноманітними добавками та вершками, якщо раніше так ніколи не робила.
Спосіб 7: Починай з посмішки
Щодня починай не з того, що ти не любиш свою роботу, а з усмішки та радості. Гарний настрій уранці заряджає позитивом на цілий день.
Спосіб 8: Правило п'яти років
Психологи та фахівці з кар'єрного зростання наполягають на тому, що раз на п'ять років потрібно міняти роботу та переходити на іншу посаду. І це не просто так сказано: нові враження та завдання всім йдуть на користь, а особливо нашій психіці.
Ось такі способи припинити так сильно ненавидіти роботу та внести цікаві моменти в робочі будні.
Фото: Freepik, Giphy
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
