Дитина часто хворіє: що робити

18 січня 2016, 18:44

Багато батьків скаржаться, що їхні діти буквально не вилазять із застуд. Таких дітей лікарі називають ЧБД (часто хворіють дітьми). Як визначити, чи дійсно твоя дитина часто хворіє, і що робити, якщо це так?

Хто такі ЧБД?

В Україні лікарі відносять до ЧБД дітей, які хворіють на ГРЗ 5–6 разів на рік. Але, до речі, у США та деяких європейських країнах цей показник становить до 8–10 разів на рік. Важливо розуміти, що й дитина не вилазить із застуд, це, що у організм постійно потрапляє інфекція. Її джерело може бути у дитячому садку чи школі. У той самий час може бути всередині самого організму (збільшені мигдалини, аденоїди, гайморит тощо. буд.). Поставити точний діагноз – завдання лікарів. Але якщо причини частих захворювань удома, у сім'ї, то батькам необхідно їх усунути.

Чистота та порядок у дитячій кімнаті

Якщо дитина часто хворіє, важливо не допускати скупчення пилу у його кімнаті. Тому, щоб позбавитися хвороботворних мікробів і вірусів, намагайся частіше прати ковдри, подушки та штори. Щодня протирай пил у дитячій та мій підлогу. Привчіть дитину перед сном збирати м'які іграшки і складати їх у ящик, а книжки прибирати в шафу. У дитячій не повинно бути сторонніх запахів (побутової хімії, парфумерії, освіжувача повітря чи тютюнового диму). Декілька разів на день дитячу потрібно добре провітрювати (особливо під час хвороби). Стеж за температурою та вологістю. Вночі температура повітря має бути 18-20 °, а вологість близько 60-70%.

Правильне харчування

Дітей, які часто хворіють, важливо не змушувати їсти та не перегодовувати. Коли дитина зголодніє, то сама попросить їсти. Виключи перекушування між сніданком, обідом і вечерею. Тим більше, солодощами. Замість тортиків та цукерок – фрукти та сухофрукти, мед, горіхи (якщо немає алергії). Стеж, щоб після кожного прийому їжі дитина полоскала рота (у ньому не повинно залишатися шматочків їжі). Давай дитині більше пити – соки, воду, компоти, морси. Виключи з раціону напівфабрикати та продукти, що містять підсилювачі смаку, консерванти та інші шкідливі добавки.

Регулярні прогулянки

Дітей, які часто хворіють, не можна занадто навантажувати. Заняття в саду або школі, гуртки, секції не повинні бути на шкоду відпочинку та прогулянкам на свіжому повітрі. З дитиною треба гуляти щодня і в будь-яку погоду (крім спеки або сильних морозів). А з особливо хворим особливо, причому навіть під час хвороби (якщо немає температури і дитина добре себе почуває). Головне, щоб він не контактував із іншими дітьми. Дуже важливим є повноцінний сон. Дітям, які часто хворіють, бажано спати на 1–1,5 години більше, ніж їх одноліткам. Укладай сина чи доньку спати до 21.00. Експерти зауважили: за однакової тривалості сну здоровіші ті діти, які лягають спати рано.

зміцнення імунітету

Якщо дитина часто хворіє, приділи увагу гартуванню. Загартовувальні процедури потрібно робити тільки тоді, коли дитина здорова. Тут важлива постійність і позитивний настрій. Якщо перервати загартування, то користі воно не принесе. Візьми на озброєння такий спосіб загартовування. Налий у ванну холодну воду так, щоб вона покривала лише дно. Запропонуй дитині походити у воді протягом 20-30 секунд (не більше!). Щодня збільшуй рівень води приблизно на 1-2 см, поки вона не досягне щиколоток малюка. Процедура проводиться від 1 до 3 разів на день: вранці, перед денним та нічним сном. І наберися терпіння - результат від процедур, що гартують, з'являється не відразу.