Комп'ютерна гра допоможе схуднути

29 липня 2017, 19:35

Нова комп'ютерна гра можливо допоможе деяким людям взяти під контроль тягу до нездорової їжі. Про це йдеться у невеликому дослідженні Ексетерського університету.

У процесі гри її учасники не повинні натискати на певні зображення їжі, такі як печінка та шоколад.

"Учасники дослідження втратили трохи ваги і півроку після його завершення споживали значно менше калорій, ніж до нього", - кажуть вчені.

Люди грали по 10 хвилин, чотири рази протягом тижня.

В експерименті, результати якого опубліковані в журналі Appetite, взяли участь 44 дорослі особи.

Більшість учасників мали надмірну вагу, і розповіли, що до експерименту їли калорійні чіпси, печінки, тортики та шоколад, як мінімум тричі на тиждень.

Тренування мозку

Гра, яку розробили психологи Ексетерського та Кардіффського університетів, використовує техніку «тренування мозку» для зміни поведінки — у цьому випадку, щоб виробити звичку чинити опір потягу до нездорової їжі.

Людям потрібно було не натискати на кнопку, коли на екрані з'являлося зображення хворої їжі.

Таке тренування дозволяє гравцям виробити тверду асоціацію між нездоровою їжею та «стримуванням», кажуть вчені.

Результати учасників порівняли з результатами інших 44 піддослідних, які пройшли аналогічне тренування, але без картинок із їжею.

Отримані дані свідчать, що перша група за тиждень експерименту втратила в середньому 0,7 кілограма та щодня споживала на 220 калорій менше, ніж друга.

Харчові щоденники, які учасники екперементу вели наступні півроку, також показали, що звичка до стримування у них закріпилася.

Лікар Наталія Лоуренс з Ексетерського університету підтверджує, що гра змогла змінити харчову поведінку групи, але додає, що дослідження поки що перебуває на початковому етапі.

«Потрібно провести більше досліджень та зняти довгострокові показники. Але наші знахідки наводять на думку, що когнітивне тренування — перспективний напрямок: це безкоштовно, легко, і 88 учасників повідомили, що охоче б це робили».