З'ясувалося, що обмін sms'ками перед сном, серфінг у мережі провокують безсоння, а вона у свою чергу приводить у дію стресовий механізм. Імовірно, виною всьому - світло від екранів, тому що він пригнічує вироблення мелатоніну. До того ж, подібна активність потребує зосередженості, а це також погано впливає на сон. Також вчені помітили і якусь «закільцьованість» ситуації: часто опитані, які перебувають у стані стресу, мали потребу або необхідність використання планшетів, ноутбуків, смартфонів перед сном.
При цьому, згідно з тим самим дослідженням, перегляд перед сном телевізора, читання електронних книг, тренування не чинили негативного впливу на сон, а отже, не були причиною стресового стану.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
