Краса - Сторінка 345

Важко знайти час для занять спортом, а підтримувати форму та бути в тонусі хочеться? У такому разі тобі підійдуть вправи, на виконання яких підуть лічені хвилини. І не треба йти до фітнес-клубу! Вранці Не відходячи від ліжка (2 хв) Сидячи на ліжку, обпрись руками об край – це вихідне положення. Ноги витягни, але...Читати далі

Як зробити так, щоб думки завжди були позитивні? Адже негативне мислення не минає безслідно. Погані думки налаштовують організм на саморуйнування. Від них страждає не лише психіка, а й наше тіло. Думати позитивно треба завжди та скрізь. Як це зробити? Відповіді надає лікар, психолог Олена Божук. Підписуйтесь на наш...Читати далі

14 листопада весь світ відзначив День боротьби із цукровим діабетом. Сьогодні в Україні з цим діагнозом живе 1,1 млн осіб, близько 8000 з яких – діти. Що потрібно знати про цукровий діабет? Наслідки цукрового діабету дуже серйозні: порушення зору, рання менопауза, проблеми з судинами, погане кровопостачання.Читати далі

Якщо у вас є стомлюваність, порушення сну, випадає волосся, зверніться до лікаря і почніть з обстеження. Для цього потрібно здати аналізи крові (загальний та біохімічний) та сечі у найближчій лабораторії. А вже за результатами аналізів та вибудовуйте перехід до здорового харчування. На що звертати увагу на результати аналізів крові...Читати далі

Ситуації, коли необхідно запам'ятати великий масив інформації, швидко розуміти та приймати рішення, напевно, знайомі всім. Але пам'ять та швидкість реакції нерідко підводять… Як підбадьоритися та підвищити активність мозку? Один із способів – правильне харчування! Вітаміни групи В Комбінація вітамінів В6, В9, В12 зміцнює пам'ять.Читати далі

Ніхто не сперечається, що запорука здоров'я — правильне харчування. Але, як почати харчуватися правильно? І щоб це увійшло у звичку? А це не проблема, запевняє сімейний лікар-натуропат, кардіолог Олег Гончаренко. Головне – дотримуватися правил трьох «П». Дізнайтеся про них з нашого відео та ставайте на шлях здоров'я. Джерело: журнал...Читати далі

Хворіти нині дорого та й ризиковано, адже не всякий роботодавець готовий оплачувати часті лікарняні. Поговоримо про ефективні методи профілактики ГРВІ. Вони допоможуть тобі захиститися від підступних вірусів та зберегти здоров'я навіть у період епідемії. Поменше стресів Ніщо так не слабшає імунітет, як цейтнот і...Читати далі

Пропонуємо до вашої уваги вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта. Така гімнастика допоможе вам позбутися шуму в голові, запаморочення, біль у потиличній частині, пройде напруга у комірцевій зоні. Кожну вправу повторити 15-20 разів. Спочатку можна почати з 10-15 повторів. За тиждень-два можна...Читати далі

Багато хто, хто хоч раз бував у Туреччині, встигли випробувати на собі принади турецької лазні — хаммама. Його внутрішнє оздоблення та розкіш, а також неповторні спа-процедури здатні розслабити по-справжньому і забрати на вершину блаженства. Дізнаємося трохи більше подробиць про турецьку лазню? Хаммам в історії У культурі турків...Читати далі

Пучок фігурував цього сезону на показах відомих дизайнерів. Недбалий вид пучка з дещо випущеними пасмами - вдале рішення як для ділових переговорів. так і для званої вечері. І стилісти не втомлюються стверджувати про це. Щоб зробити модну та актуальну зачіску, необхідно правильно зафіксувати волосся. Також...Читати далі