Хворіти нині дорого та й ризиковано, адже не всякий роботодавець готовий оплачувати часті лікарняні. Поговоримо про ефективні методи профілактики ГРВІ. Вони допоможуть тобі захиститися від підступних вірусів та зберегти здоров'я навіть у період епідемії.
Burda Media
Поменше стресів
Ніщо так не слабшає імунітет, як цейтнот та хронічний стрес на роботі та вдома. Не забувай відновлювати сили за допомогою своєчасного відпочинку. Найчастіше вибирайся на природу. Прогулянка в парку, сімейна вилазка до лісу за грибами або на рибалку, культпохід містом, екскурсії, катання на роликах чи велосипеді… Свіже повітря, зміна обстановки та позитивні емоції – найкращі антидепресанти та імуностимулятори.
Кидай шкідливі звички
Якщо ти куриш, то перебуваєш у групі ризику. Сигаретний дим виводить з ладу захисні механізми дихальної системи, що полегшує вірусам доступ в організм.
Не забувай про шапку
Багато хто з нас навіть у хрещенські морози вважають за краще обходитися без шапки, боячись зіпсувати зачіску. Що вже казати про осінь. Так можна запросто підхопити застудута ще й з ускладненнями у вигляді гаймориту або отиту. Врятують від цих напастей капюшон, трикотажна шапочка, хутряні навушники або пов'язка, що прикриває вуха. Носи їх у сумочці, щоб зустріти негоду у всеозброєнні. І рукавички про всяк випадок поклади туди.
Полощі горло
Не тільки тоді, коли воно заболить, а щодня вранці та ввечері, щоб цього не допустити.
Як противірусний засіб добре зарекомендував себе зелений чай, а також содовий розчин. Боліснотворні мікроби гинуть у лужному середовищі, що створюється зеленим напоєм або содою. Якщо ж ти відчуваєш, що горло починає пересихати, непокоїть першіння або печіння, в терміновому порядку вживай заходів. Адже таким чином організм подає сигнал про те, що віруси чи бактерії вже ведуть свою руйнівну діяльність на слизовій оболонці носоглотки.
На ранньому етапі перемогти цих збудників хвороби набагато легше. Допоможуть пігулки для розсмоктування. Наприклад, Трахісан. Завдяки трьом компонентам, що входять до його складу – тиротрицину, хлоргексидину і лідокаїну, він поєднує в собі відразу три необхідні при інфекції та болі горла дії: антибактеріальну, антисептичну та знеболювальну. Тиротрицин – топічний антибіотик, діє лише місцево (!), не всмоктується в кровотік, отже, не викликає токсичної дії, не подразнює слизову оболонку, не впливає на мікрофлору кишечника, впливаючи при цьому практично на всі відомі бактерії та багато видів грибів; хлоргексидин – найвідоміший антисептик, який володіє широким спектром дії на гриби та бактерії, посилює ефект тиротрицину та сприяє усуненню запалення; лідокаїн - місцевий, що найчастіше застосовується знеболюючий компонент, що допомагає швидко позбутися болю.
Трахісан ефективно знімає запалення, подразнення, біль. Вже через 15 хвилин після прийому ти відчуєш помітне покращення стану. Трахісан можна давати дітям від 4-річного віку.
Більше статей ЧИТАЙ ТУТ
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
