Цей період може і безперечно накладе відбиток на твою зовнішність, якщо ти не знаєш, як правильно доглядати шкіру після клімаксу.
Freepik
При правильному догляді та при використанні порад дерматологів, ти зможеш надовго зберегти здоров'я та красу шкіри. Квітучий вигляд – це насамперед здоров'я.
А кошти на догляд зі знижкою тобі допоможуть придбати Watsons акції. Краса не потребує жертв!
При менопаузі рівень гормонів різко падає, тому суттєво змінюється вигляд волосся, шкіри, здоров'я загалом. Може почати випадати волосся, шкіра неодмінно стане сухою, та й синці теж з'являтимуться частіше. Якщо думаєш, що з цим не можна боротися – помиляєшся. Можна й треба!
При правильному догляді ти виглядатимеш, як із обкладинки.
Пошкодження шкіри сонцем
Головний секрет молодості – косметика із SPF-фактором. З настанням клімаксу можуть з'явитися вікові плями тих ділянках шкіри, які найчастіше потрапляли під сонячні промені. Це обличчя, руки, шия та зона декольте.
Що можна зробити:
- Наноси сонцезахисний крем не лише влітку. Озброїться сонцезахисним кремом з SPF 30 і вище, наноси на відкриті ділянки шкіри і це допоможе запобігти появі пігментних плям, зменшить наявні.
- Обстеження у дерматолога. У цьому віці великий ризик захворіти на рак шкіри. Профілактика дуже важлива – запишись на обстеження у дерматолога, спитай, як ти можеш обстежити себе самостійно.
- Дослухайся до рекомендацій дерматолога. Якщо лікар порадить тобі засіб від пігментних плям – прислухайся до цих рекомендацій, жодної самодіяльності у цьому питанні не потрібне.
Freepik
Тонка та суха шкіра
Естроген падає, тому твоя шкіра під час менопаузи може стати сухою та тонкою, погано утримуватиме вологу. Якщо ігнорувати цю проблему, можна зіткнутися з:
- постійною появою синців;
- новими зморшками;
- поглибленням старих зморшок.
Але правильний догляд за шкірою під час клімаксу творить дива: вона знову буде зволоженою та свіжою на вигляд.
Як це зробити:
- Продовжуйте кожен день наносити на шкіру сонцезахисний крем (SPF 30 і вище). Це запобіжить її витончення.
- Вмивайся м'якими миючими засобами, а не милом, яке тільки сушитиме і без того суху шкіру.
- Наноси зволожуючий крем на шкіру після вмивання, купання або коли відчуваєш, що шкіра надто суха. Важлива регулярність.
- Звернись до дерматолога, якщо результат занадто мізерний. Професійні засоби для догляду та їх вибір – це перший крок на шляху до ідеального догляду за шкірою під час клімаксу.
Freepik
Зморшки та в'ялість
Під час менопаузи твоя шкіра швидко втрачає колаген, через що вона стає обвислою, в'ялою. Тут необхідно коригувати не лише догляд за обличчям та тілом, але ще й раціон.
Що робити:
- Додай у меню багаті колагеном продукти. Це – бульйон на кістках (рекомендуємо яловичий), желатин та страви з ним, яйця, лосось, зелені овочі та цитрусові, оливкова та кунжутна олія.
- Пий курси вітамінів. Цинк та вітамін С сприяють виробленню колагену в організмі. Омега-3 сприяє зволоженню шкіри зсередини.
- Не забувай про протеїни. Білки – це важливі «цеглинки» для створення нових клітин та регенерації тканин.
- Продовжуйте захищати шкіру від сонця.
- Консультуйся у дерматолога на тему антивікового догляду за шкірою.
Прищики та висипання
У деяких жінок можуть виникнути прищі під час менопаузи. Це нормальна ситуація за такого різкого падіння гормонів. Також змінюється pH шкіри, через що вона стає чутливою, схильною до подразнень.
Що можна зробити:
- Проконсультуйся з дерматологом щодо подальшого догляду за шкірою. Не роби самостійних дій, інакше можеш лише погіршити ситуацію.
- Чи не пересушуй шкіру продуктами від акне. Вона і так під час менопаузи пересушується, і без твоєї участі, тому кількість прищиків може тільки збільшитися.
- Використовуй м'які засоби для вмивання із саліциловою кислотою.
- Використовуй зволожуючі креми без ароматів та барвників.
І головне – зберігай оптимізм! Менопауза - це не привід забити на себе і замкнутися у чотирьох стінах. Усвідом свій вік і його переваги, а потім - вирушай розважатися! Гарний настрій та яскрава усмішка – ось головний компонент краси.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
