Лікарі назвали найнебезпечніше м'ясо для жінок

28 травня 2021 року, 17:45

Ну хто не любить побалувати себе смачним соковитим стейком чи м'ясним рагу? Зрідка це навіть корисно. А ось надмірне споживання м'яса негативно впливає на організм, попереджають лікарі. Розповідаємо, чому воно особливо небезпечне для жінок.

Freepik

Лікарі закликають не зловживати червоним м'ясом, щоб у майбутньому уникнути негативних наслідків для здоров'я.

Вчені та дієтологи досі обговорюють шкоду та користь червоного м'яса. Продукт багатий на білок, який допомагає нарощувати м'язову масу і підтримувати нормальний метаболізм. Також він збагачує організм вітамінами групи B, залізом, фосфором, цинком та магнієм.

Але незважаючи на всі корисні властивості, лікарі радять не захоплюватися цим продуктом. Судячи з результатів недавнього дослідження, у зоні особливого ризику перебувають жінки. Як з'ясувалося, регулярне вживання червоного м'яса збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи та деменції.

Таких висновків кардіологи дійшли, проаналізувавши медкарти близько 100 тисяч жінок після 50 років протягом двадцяти років. Так, понад 7,5 тисячі жінок померли від онкозахворювань, 7 тисяч — від проблем із серцем, близько 2,7 тисячі — від деменції.

Freepik

Також вчені досліджували зв'язок між захворюваннями та білками, якими харчувалися люди. Виявилося, що жінки, які вживають білки з рослинних продуктів, хворіли на зазначені недуги на 9% рідше.

Варто зазначити, що думки лікарів щодо небезпеки м'яса розходяться. Так, шкода існує. Однак деякі фахівці також переконані, що найбільше на схильність до серцевих порушень, діабету та онкологічних захворювань впливає спадковість та спосіб життя людини.

Примітно, що раніше експерти із Північної Америки та Європи назвали факти про шкоду м'яса малопереконливими. У результаті своїх досліджень вони дійшли висновку, що вживання продуктів тваринного походження трохи впливає в розвитку зазначених хвороб.

Фахівці зазначають, що на здоров'я людини протягом усього життя впливає безліч факторів. Насамперед це харчування, спадковість, рівень активності тощо. Щоб уникнути проблем у майбутньому, лікарі рекомендують додавати до раціону білки тваринного та рослинного походження, відмовитися від шкідливої їжі, алкоголю та куріння.