ТОП-3 причин, чому схуднення не приносить щастя

12 вересня 2016, 18:52

Декому здається: «От тільки схудну, одразу стану щасливішим», але, як показує практика та дослідження, це далеко не так.

Shutterstock

Прийняття себе

Американське інтернет-видання The Huffington post опублікувало дані, згідно з якими до 90% людей, які успішно схудли, замислюються про те, щоб повернути назад свою вагу. Коментуючи цей факт, фахівці заявили, що схуднення пов'язане з критичними наслідками психіки, які мало хто враховує. Вага пішла, а психологічно людина не була готова до змін свого тіла.

На думку психологів, якщо люди із зайвою вагою не могли похвалитися високою самооцінкою, вони найчастіше не знаходять її і після схуднення. Це відбувається тому, що схудлі, як і раніше, відчувають себе повними людьми.

Burda Media

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як повірити у себе? Думка психолога

Як зазначила доктор психологічних наук Сьюзан Альберс, після позбавлення зайвих кілограмів буває так, що людина не може прийняти нове тіло. Такі люди продовжують носити старий одяг, який на кілька розмірів більший, і до кінця не розуміють, чому вони так роблять. Таке враження, що вони тримаються за минуле. Вони навіть уникають дивитися в дзеркало, а коли дивляться, щоразу дивуються, що виглядають тоншими, ніж звичайно.

Думка оточуючих

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 позитивних афірмацій для досягнення мети

Ще одним фактором, що заважає щастю, на думку вчених, є реакція оточуючих на схуднення. Схудлі стикаються з тим, що інші не можуть оцінити тих зусиль, яких зажадало перетворення, або навіть критикують за худорлявість, яка сприймається як ознака хвороби або погіршення зовнішнього вигляду. У цей момент саме час запитати себе: а може, вам заздрять?

Група підтримки

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Інтуїція підкаже: Як правильно харчуватися?

Крім того, після схуднення деякі не бачать радості від соціальних контактів, пов'язаних із традиціями спільних частування. На заходах, де друзі поглинають нездорову їжу, власники струнка тіла найчастіше не відчувають нічого, крім роздратування. Дослідження, яке провели фахівці Бостонського центру управління харчуванням та вагою, показало:

після схуднення люди починають відчувати незадоволеність своїм оточенням, звичне коло контактів стрімко звужується.

Але якщо є підтримка і однодумці, депресія та психологічна незадоволеність не загрожує.
Соціальна підтримка значно прискорює одужання. На думку вчених, люди, оточені турботою, позбавляються депресії приблизно вчетверо швидше, ніж самотні. Навіть один близький друг допоможе повернути радість життя!