Не впадайте в зимову сплячку - продовжуйте насолоджуватися спортом та активним життям взимку! Спорт та зима — сумісні речі, це доводять чотири чудові зимові види спорту на будь-який смак та гаманець.
Біг взимку
Зима – не привід відмовляти собі у ранкових пробіжках. Пара міцних кросівок на високій підошві та теплий одяг зможуть полегшити складності бігу взимку. Особливо добре бігати по сніжку, який так приємно хрумтить під ногами. Але утримайтеся від пробіжок під час ожеледиці!
Пробіжки взимку корисні для серцево-судинної системи. Взимку м'язи повинні робити подвійні зусилля, щоб бігти снігом. Але не турбуйтеся – це їм лише на користь! Це відмінний спосіб «прокачати» м'язи та забути про хронічні захворювання.
лижний спорт
Їдьте до Карпат, де на схилах привітних засніжених гір ви зможете покататися з вітерцем на своїх двох. Лижі – це веселий, компанейський та неймовірно розслаблюючий спорт. Відпочинок взимку відмінно впливає на здоров'я та настрій. Спалить зайві калорії з радістю!
Зимовий туризм
Підйом на гору, подорожі засніженими спусками - відчуй себе Фродо з володаря кілець. А скільки емоцій подарують пташки та інша живність, що зустрілася у засніженому лісі! Тренуй м'язи ніг та все тіло завдяки спортивній ходьбі.
Сноубординг
Трохи екстремальний вид спорту, тому радимо вам заздалегідь подбати про екіпірування. Якщо ви новачок у цьому виді спорту – за допомогою найкраще звернутися до інструктора.
Одягайтеся тепло та не залишайтеся довго на морозі!
Марія Солошенко
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
