Фото: Joe Lodge
У холодну пору шанси підчепити застуду значно збільшуються. Однак, якщо впливати на хворобу в її зародку, можна обійтися без медикаментів.
Низка цілющих напоїв, ефект яких перевірений ще нашими предками, може стати адекватним захистом від зимових застуд.
Тепла година з лимоном та медом
Якщо немає ні сил, ні бажання робити щось складне, можна приготувати звичайний чай з лимоном і медом. Звари не дуже міцний чорний або зелений чай. Додай чайну ложку меду та пару скибочок лимона. Дуже важливо: не додай мед у окріп, інакше він втратить свої цілющі властивості.
Відвар із шипшини
Ягоди шипшини є джерелом вітаміну С. Візьми 20-30 ягід шипшини і залий 1 л окропу. Дати настоятися протягом ночі у термосі або скляному посуді з кришкою. Готовий напій проціди і пий по півсклянки 3-4 рази на день перед їдою. До речі, можна зробити відвар шипшини і використовувати як профілактичний засіб в осінньо-зимовий сезон - він чудово зміцнює імунітет.
Журавлинний морс
За кількістю вітаміну С журавлина співставна з апельсинами та лимонами. Дієтологи взагалі вважають журавлину унікальною ягодою з потужними антибактеріальними властивостями. Для приготування корисного напою розітри ягоди журавлини з цукром у пропорції 3:1. Візьми 2 ст. ягідно-цукрової маси та залів 500 мл теплої води. До речі, журавлину можна замінити брусницею, яка має аналогічні цілющі властивості.
Чай з імбиром та лимоном
Цей напій чудово зміцнює імунітет і підвищує опірність організму. Є безліч варіантів приготування імбирного напою. Ось один із них: у чашку гарячої води додай 1 ст.л. меду, 1 ст. лимонного соку, 0,5 подрібненого імбирного кореня та трохи кориці.
Чай з ромашкою та липою
Квіти ромашки та липовий колір є м'якими протизапальними засобами. Тому чай, заварений на цих травах, стане чудовим протизастудним напоєм. 1 ч. л. липового кольору і стільки ж квітів ромашки залий 1 склянкою окропу. Дай настоятися 15-20 хвилин, після чого процідити. Пий по третині склянки тричі на день перед їдою. За бажанням у напій можна додати трохи меду.
Будьте здорові!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
