Фото: Charlotte Astrid
Плануєш надіти в новорічну ніч облягаючу сукню, але турбуєшся про те, як виглядатимеш у ній?
Не хвилюйся, є вихід: ефективна експрес-дієта допоможе знайти струнку фігуру навіть за тиждень до Нового року.
1-й день
Цей день потрібно провести, вживаючи фруктові та овочеві соки. Ідеальний варіант - віджимати соки з яблук, моркви та буряків. Чи не забороняється пити і звичайну воду. Перший день дієти краще запланувати на вихідний день, щоб провести його вдома у спокійній, тихій обстановці без розумових та фізичних навантажень.
2-й та 3-й дні
Їж їжу, багату білком. Протягом дня вживай відварену рибу чи яловичину, варені яйця. А на вечерю випий стаканчик кефіру чи йогурту.
4-й та 5-й дні
Ці два дні будуть у тебе фруктовими та овочевими. Причому вживати можна будь-які овочі у сирому, відвареному або запеченому вигляді. Овочеві страви можна заправляти оливковою олією. А ось фрукти краще їсти сирими.
6-й день
Цього дня ти маєш закріпити результати своїх старань. Проведи шостий день, вживаючи кисломолочні продукти – краще, якщо це буде кефір та нежирний сир.
Під час дієти не можна вживати алкоголь, каву та цукор. Перед початком дієти обов'язково проконсультуйся з лікарем, щоб дізнатися, чи не маєш у тебе протипоказань, т.к. дієта досить строга.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
