Сльози як ліки: чому плакати корисно здоров'ю?

26 грудня 2019, 16:22

Як говорить один афоризм: «Плакати - який завжди означає страждати». Багато хто вважає сльози чимось негативним і принизливим, але чи це так? Часом плач приносить дуже багато користі здоров'ю. Більше про це читай у статті.

Більшість людей вважають сльози проявом слабкості, тому частіше стримують себе в психоемоційному плані і намагаються не плакати навіть коли, як кажуть, кому стоїть у горлі. Чи це правильно? Однозначно ні! Сльози – це не тільки прояв емоційності, а ще й можливість принести користь своєму організму.

Чому корисно плакати?

Вчені давно дійшли висновку, що прості людські сльози здатні позитивно впливати на організм та здоров'я загалом. Тому ми зібрали кілька факторів, виходячи з яких плакати можна і потрібно. Що казати, фахівці навіть рекомендують це робити для профілактики здоров'я. Тож можеш більше не стримуватись.

1. Сльози як спосіб зняття стресу та тривоги

Не секрет, що сльози дають емоційне розрядження. Дослідження вчених довели: людям стає набагато краще після того, як вони поплакали. Так, йде відчуття тривоги та напруги, а пульс і дихання сповільнюються, що сприяє заспокоєнню.

2. Сльози – джерело щастя

Зовнішні фактори та внутрішні переживання часом виснажують нас не те що фізично, а й морально. Втома, напруга та поганий настрій стають постійними супутниками людини. Щоб позбавитися цих емоцій, достатньо їм піддатися і виплеснути негатив.

Як то кажуть, поплач – і полегшає. Звільнившись від негативу, ми знову здатні дихати на повні груди і підкорювати вершини, з'являється приплив енергії, а з ним і почуття радості та щастя.

3. Сльози позбавляють токсинів

Також доведено, що сльози в результаті якогось горя допомагають виводити з організму токсини і тим самим заспокоюють людину за рахунок зниження рівня стресу. Такого висновку дійшов учений-біохімік із США Вільям Фрей. З його експериментів, зі сльозами з організму йдуть непотрібні хімічні сполуки.

4. Сльози як очищення та зволоження

Звичайно, сльози дуже важливі для нашого організму і несуть у собі функції, що очищають і зволожують. Рідина, що виділяється слізними залозами, сприяє рятує очі і ніс від «сміття» і захищає від шкідливих мікроорганізмів, а також зволожує слизову оболонку. Це дуже важливо, адже пересихання очей є небезпечним для зору.

5. Сльози знімають біль

Іноді плакати корисно не лише щоб зняти психологічний біль, а й фізичний. Справа в тому, що під час плачу організм людини виробляє енкефаліни - природний анестетик. Так що, якщо ти отримала травму або трохи подряпалася і хочеш плакати - дерзай. Це допоможе знизити рівень болю.