У кожній сім'ї панує своя особлива атмосфера. Підтримують її милі сімейні традиції. Одна з них – сімейна вечеря: коли вся сім'я збирається за одним столом, щоби відчути себе єдиним цілим…
Перефразовуючи відоме гіпократівське "ми - те, що ми їмо", можна з упевненістю сказати: наша сім'я - те, як ми вечеряємо.
Чому це так важливо?
Колись дворяни на вечерю спеціально переодягалися та готувалися. Їм дуже дорожили. Тому що це не просто їжа – це сімейний ритуал. Спільне вживання їжі - це ще й харчування для душі. Справді, в сучасному світі, де ми постійно кудись поспішаємо, вирішуємо купу завдань одночасно і проводимо багато часу в соціальних мережах і на телефоні, особливо важливі ось ці моменти, коли можна зробити «зупинку». І насолодитися моментом. Разом із близькими людьми поряд. Розповісти, як минув день, обговорити з дітьми їх такі важливі дитячі хвилювання та досягнення за день, збудувати плани на вихідні. Та просто ще раз подивитися один одному в очі та зрозуміти, що ви всі разом – і це головне.
дитяче питання
Готувати вечерю також можна всім разом: діти між справою отримають кулінарний майстер-клас, а мама не почуватиметься «кухаркою» — адже спільна підготовка – частина ритуалу! Не бійтеся експериментувати. Можливо, у процесі у вас виникне якась нова, особлива, «ваша» страва. До речі, чиказькі вчені нещодавно з'ясували, що діти, в сім'ях яких прийняті були сімейні обіди та вечері не менше двох разів на тиждень, краще навчалися у школі та менше страждали від депресії!
Чого не можна робити за сімейною вечерею?
Головне правило: не обговорюємо проблеми! Також телевізор та телефонні розмови – табу! Це лише ваш час – присвятіть його лише близькому колу. Тільки спілкування у ненав'язливій легкій атмосфері. Ви не повірите, але для багатьох сімей це спочатку нелегке завдання. Дуже важливо не лише слухати, а й чути одне одного. Нехай висловиться кожен – критиці та незадоволенню не місце за сімейним столом. Жодних неприємних тем, допитів та з'ясування стосунків за столом. Тільки позитив!
Вечеря у ресторані: чому б і ні?
Звичайно, зібратися за одним столом можна не тільки вдома: похід до ресторану після робочого дня може здорово підняти настрій – зміна обстановки та пурхання офіціантів навколо вас, жива музика та красиво оформлені страви… Одне задоволення!
А у вас є традиція збиратися за одним столом усією сім'єю? Почніть сьогодні!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
