У період травневих свят влаштовувати пікніки на природі давно стало нашою доброю традицією. Як відпочити без проблем зі здоров'ям?
Фото: Fotolia
Збираючись на пікнік, одягни закритий одяг та взуття, щоб захиститися від комарів, ос та інших комах. Запасися перев'язувальним матеріалом, антисептиками (наприклад, перекисом водню) та пластиром. Візьми з собою протиопіковий засіб (олазоль, пантенол), репеленти, протиалергічні та знеболювальні препарати. На випадок харчового отруєння поклади в аптечку активоване вугілля або інший адсорбент, а також препарати від діареї та блювання.
Захист від інфекції
Порізи та забої на природі не рідкість. Тому потрібно вміти правильно надати собі та близьким першу допомогу. При забитому місці доклади до місця травми щось холодне, наприклад пластикову пляшку з водою. Якщо набряк дуже сильний, накладіть тугу пов'язку. Порізи або садна промийте чистою водою і обробіть шкіру навколо рани антисептиком. Увага: якщо рана глибока або сильно забруднена, після повернення додому зроби профілактичне щеплення від правця. Вакцинація захищає від інфекції протягом 10 років. Стовпнячні палички поширені повсюдно: у землі, воді, пилу і навколишніх предметах. Їхні суперечки надзвичайно стійкі до зовнішніх впливів. Вони здатні витримати годинне кип'ятіння і протягом кількох годин зберігають життєздатність у сильних розчинах антисептиків. Звичайно, не всяка рана потенційно небезпечна щодо зараження. Якщо, скажімо, ти порізалася чистим ножем, нарізуючи хліб, то можливість занести правцеву паличку мінімальна. А от якщо ніж був забруднений у землі або, наприклад, ти наступила на цвях, що застряг у землі, то ризик інфікування значно підвищується. Повноважна паличка, потрапивши в організм, вражає нервову систему, викликає судоми і загрожує розвитком асфіксії (задухи). На ранній стадії захворювання можуть виявлятися перші симптоми правця: болючі відчуття тупого, тягнучого характеру в зоні поранення (навіть загоєного).
Дивись, не обпекся!
Щоб уникнути серйозних опіків, будьте обережні з рідиною для розпалювання. Збризкувати нею вугілля або дрова можна лише до того, як розведений вогонь. Перша допомога при опіку – тривале охолодження. Тримайте рану під холодною водою не менше 10-15 хвилин. Потім обробіть її протиопіковим аерозолем і накладіть стерильну пов'язку. Не прикладай до відкритого опіку лід, тому що термічний опік буває не тільки від нагрівання тканин, а й від їхнього сильного переохолодження. Пам'ятай про те, що, якщо на шкірі з'явився пухир, його в жодному разі не можна проколювати. Інакше можна занести інфекцію та завадити природному відновленню тканин та загоєнню шкіри без утворення рубців.
Обережно: отруєння
Під відкритим небом на сонці продукти швидко псуються. Тому для виїздів на природу непогано обзавестися сумкою-холодильником та акумуляторами холоду. Не піддавайся спокусі спробувати недосмажений шашлик (особливо свинину та курку!). Згідно зі статистикою, 45% харчових отруєнь трапляються саме з цієї причини. Ретельно мій овочі, фрукти та зелень. Це можна зробити і вдома перед виїздом на природу. Якщо все ж таки не вбереглася, пий більше мінеральної води без газу. Можна також прийняти 5-10 таблеток активованого вугілля або потужніший адсорбент (наприклад, ентеросгель). Якщо отруєння супроводжується рідким випорожненням, у жодному разі не приймай ліки проти діареї без призначення лікаря. Рідкий випорожнення - це реакція організму на токсини в кишечнику, які він і намагається максимально швидко вивести назовні. Не можна переривати процес очищення. Пий більше мінеральної води із солями, щоб уникнути зневоднення.
В якому вусі дзижчить?
Щоб захиститися від укусів комах, оброби одяг та відкриті ділянки шкіри репелентами. Бажано, щоб вони захищали і від кліщів. Май на увазі: бджоли, оси, шершні та джмелі особливо сприйнятливі до різких запахів. Тому на природі не рекомендується користуватися кремами, духами і туалетною водою, що сильно пахнуть. Будь уважна, гуляючи лісовим лужком. Якщо бачиш навколо себе кілька бджіл або ос, значить, десь поряд їхнє гніздо. В цьому випадку відступай, інакше напади не уникнути. Ніколи не пий із банок і пляшок, що стояли з відкритим шийком: наливай спочатку у склянку. Якщо тебе вкусила бджола або оса, насамперед оглянь ранку і витягни жало (якщо воно є). Потім обробіть місце укусу будь-яким антисептиком (спиртом, настойкою календули або йодом) і прикладіть холод. Вгамувати свербіння можна за допомогою засобів на кшталт «Рятувальника» або «Псилобальзаму». Якщо в місці укусу шкіра сильно почервоніла і набрякла, прийми антигістамінний засіб.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
