Вічна млявість та слабкість ускладнюють все життя гіпотоніка. Цьому цілком можна протистояти! Що робити, якщо маєш низький тиск? Як підняти тиск у домашніх умовах?
Fotolia
Читай ще: Чому запалюються лімфовузли і що з цим робити
Раніше лікарі не надто переймалися гіпотонією, але низький тиск — прямий шлях до синдрому хронічної втоми. Низький тиск викликає блідість і швидку стомлюваність, млявість та розсіяність. Життєві сили гіпотоніка дуже швидко йдуть і повільно відновлюються. Стан не з найкращих, але згрібти сили і стати життєрадісною можна! Нескладні рекомендації допоможуть підняти тиск і привести його до норми.
Причини низького тиску
Якщо ти часто перебуваєш у подібному стані, слід звернутися до лікаря. Гіпотонія може бути симптомом найрізноманітніших недуг. Наприклад, вона розвивається при хворобах надниркових залоз, при гострих або хронічних інфекціях, виразках, порушеннях кровообігу. Іноді винуватцями можуть бути лікарські препарати, стреси, депресії. У таких випадках при правильній діагностиці та лікуванні первинного захворювання гіпотонія проходить сама.
Як подолати гіпотонію
Fotolia
Читай ще: День меланоми 2017: перевір родимку
Гіпотоніки – особливі люди. Їм, щоб виспатися, треба ніжитись у ліжку 10, а то й усі 11 годин. Якщо у тебе низький тиск, дозволь організму відпочити як слід, і він подарує тобі бадьорість та наповнений енергією день.
Прокинувшись, не поспішай відразу схоплюватися з ліжка, а зроби легку гімнастику — посувай повільно руками та ногами, потягнись. Переглядай раціон: можливо, виною всьому авітаміноз? Додавши до свого щоденного меню овочі фрукти, Ти вирішиш проблему. З'їдай на сніданок щось жирне і солоне (наприклад, сир) - це піднімає тиск. Вранці корисно пити натуральну каву, а ближче до вечора — сухофрукти та овочевий салат.
Продукти, що приводять тиск у норму
Підняти тиск можна за допомогою простих домашніх засобів.
1. Кава (2 чашки на день). Найкраще — мелений без цукру їм опоку, за годину до їди.
2. Мариновані фрукти та овочі (2-3 десь у день 30-50 р). Завдяки наявності солі в маринованих продуктах, рідина регулярно циркулює і тиск тримається стабільно підвищеним.
3. сир (100 г 1-2 десь у день). Для гіпотоніка бутерброд із чорним хлібом та сиром на сніданок – лікувальне харчування.
Fotolia
Читай ще: Як швидко позбутися печії домашніми засобами
4. Сухофрукти (140-160 г). Сухофрукти містять багато калію, який запобігає спазмам судин. Вживати за годину до їжі або за годину після неї.
5. Виноградний сік (1-2 склянки). Допомагає підняти та нормалізувати тиск. Дає ефект, якщо пити натще за півгодини до їди.
Читай також:
Топ-7 домашніх засобів від весняної застуди
У полоні моди: для кого ми насправді одягаємося?
Чому чоловіки йдуть до молодих? І що на них там чекає?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
