Дослідники зі Школи медицини при університеті Каліфорнії визначили, що вживання йогурту допоможе подолати симптоми депресії. Пробіотики впливають на ті ділянки мозку, які пов'язані з болем та емоціями, знижуючи їхню активність.
Вживаючи йогурти двічі на день, ти цим зможеш знизити ймовірність розвитку депресії. Речовини, що містяться в цих молочних продуктах, піднімають настрій. Вчені кажуть, що пробіотики змінюють картину світу, яку сприймає людина: вона ставиться яскравішою і радісною. Дослідники підкреслюють: їхні наукові висновки — найкраще підтвердження висловлювання, що людина те, що вона їсть.
Чим корисний йогурт для організму?
1. Біологічно активні бактерії допомагають відновити мікрофлору кишечника, покращують травлення.
2. Йогурт багатий кальцієм, який, як ти знаєш, забезпечує нам здорові кістки, нігті, зуби та волосся, а також міцні нерви та здоровий сон.
3. Оцтова та молочна кислоти, які утворюються після того, як йогурт потрапляє до шлунково-кишкового тракту, знищують гнильні бактерії, які живуть у товстому кишечнику. Тому йогурт допомагає покращити імунітет і уповільнює процес старіння.
4. Йогурти чудово вписуються в будь-яку дієту завдяки низькому вмісту жирів.
5. Щоденне включення до раціону йогурту сприяє виведенню шлаків та токсинів з організму.
Тож пий йогурт на здоров'я!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
