Фото: Braden Kowitz
Десятихвилинна перерва в роботі може принести тобі користь, якщо, звичайно, не провести її в курилці.
"Ліза" пропонує 5 корисних альтернатив перекуру. Запам'ятай!
Підкресли
Втомилася? Пора відволіктися від роботи і добре підкріпитися. Легкий салат із свіжих овочів допоможе відновити сили.
Випий чаю
Ароматний чай з квітами лайма, які мають спазмолітичні властивості, - відмінний засіб від головного болю, а також неприємних відчуттів у шлунку.
Помасажуй активні точки
Нетривалий масаж активних точок поверне тобі свіжість та бадьорість. Кінчиками пальців помасажуй перенісся, вуха, віскі, основу шиї, а також точку між великим та вказівним пальцем.
Склади список подразників
Є десять хвилин? Склади список того, що тебе дратує на роботі. За словами психологів, така вправа допомагає заспокоїтись.
Приготуй фреш
Говорять, аромат сицилійських апельсинів знімає стрес. Ну а напій ще корисніший! Десятихвилинної перерви цілком достатньо, щоб приготувати фреш з помаранчевих плодів, насолодитися смаком напою та позбутися нервової напруги.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
