Помідори допомагають залишатися стрункою та уповільнити процес старіння.
Фото: Burda-media
За низьку калорійність (17 ккал на 100 г) та високу поживну цінність помідор називають «овочем стрункості». Він не містить жиру, зате в ньому багато вітаміну С, що сприяє розщепленню жирів в організмі.
А ще допомагає організму: позбавитися від токсинів, що накопичилися, і від небажаних наслідків різних стресів, забезпечити себе тіаміном і серотоніном, завдяки яким він, організм, бореться з депресією.
У поєднанні з іншими легкими продуктами страви з томатів внесуть у твоє меню яскраву різноманітність, сприяють зниженню ваги та загальному оздоровленню організму. Відгуки про томатну дієту говорять про те, що скинути до 10 кг за місяць за такого режиму харчування цілком реально!
Корисні страви з томатами
Як краще використовувати помідори, щоб отримати такий ефект?
Фото: Burda-media
Приготуй на сніданок сендвіч із багатозернових хлібців, помідорів, моцарели, маслин, зеленого салату та базиліку. В одній порції таких вітамінних і смачних ласощів – близько 300 ккал.
Фото: Burda-media
На обід приготуй трохи обсмажене на оливковій олії філе курочки в томатному соусі. Для нього використовуй свіжі стиглі помідори, цибулю, шавлію та розмарин. Дуже ароматно та корисно!
Фото: Burda-media
На вечерю спробуй рибу, запечену із томатами. Філе нежирної риби (або стейки) випікай, розклавши навколо нього розрізані навпіл очищені томати. Як приправи використовуй часник і шавлію, перед запіканням зверху посип блюдо тертим сиром. За калоріями обід та вечеря вийдуть приблизно такими ж як сніданок.
Правила томатної дієти
Між основними прийомами їжі можна їсти свіжі фрукти, крім бананів та хурми. Не забувай багато пити, щоби зберігати баланс рідини в організмі. Дуже корисний томатний сік. Цей цілющий напій сприяє зміцненню імунної системи, зниженню рівня холестерину та підвищенню гемоглобіну в крові. Сік із свіжих помідорів краще готувати безпосередньо перед вживанням.
Рада редактора. Істотний плюс томатної дієти полягає в тому, що на ній ти можеш сидіти без шкоди для організму скільки завгодно довго, кожен день позбавляючись приблизно 300 г зайвої ваги постійно, не набираючи його щоразу знову.
Чай та кава для краси та здоров'я
Лимон для здоров'я та краси
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
